Πέμπτη, 21 Φεβρουάριος, 2019

Γνωρίστε την πρώτη δασκάλα Zumba με σύνδρομο Down στον κόσμο!!!

Μια νεαρή γυναίκα στην Καλιφόρνια έχει πραγματοποιήσει το όνειρό της να γίνει η πρώτη εκπαιδεύτρια Zumba με σύνδρομο Down.Η εμπνευσμένη 24χρονη Yulissa Arescurenaga από το...

Πως να επιδιώξεις ισορροπία στη ζωή σου – Fitness Motivation Hellas

"Φανταστείτε τη ζωή ως ένα παιχνίδι στο οποίο πετάτε περίπου πέντε μπάλες στον αέρα. Τις ονομάζετε - δουλειά, οικογένεια, υγεία, φίλοι και πνεύμα ......

Ζευγάρι χάνει 200 κιλά για να κάνει παιδί – Fitness...

Η Lexi και ο Danny Reed ήταν ένα κανονικό ζευγάρι: ερωτεύτηκαν, παντρεύτηκαν και έκαναν κοινά σχέδια για το μέλλον.Το μόνο πρόβλημα ήταν ότι ειχαν...

Οδηγίες πώς να γίνεις “hero”: 10 Βήματα Αυτοπεποίθησης – Fitness Motivation...

 Κατευθύνομαι προς την είσοδο του γυμναστηρίου. “I need a hero” ακούω από τα ηχεία και είμαι διαπιστώνω πως κάποιος άνοιξε διάπλατα την αίθουσα του...

O άντρας της την παράτησε μολις έμεινε παράλυτη. Τωρα είναι ξανά...

Θα είμαστε μαζί στην χαρές και στις λύπες.Στα εύκολα και στα δύσκολα.Αυτό τουλάχιστον υποτίθεται όταν παντρευεσαι ορκίζεσαι με τον σύντροφο σου .Αλλά υπάρχουν και...

Μόλις 12 ετών, τερμάτισε 3η στα 5χλμ του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας

Η 12χρονη Γλυκερία Σκάγκου, τερμάτισε 3η στα 5χλμ του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας, που έλαβε χώρα την Κυριακή 18 Μαρτίου στο κέντρο της Αθήνας.Η 12χρονη...

Να ζεις, να αγαπάς και να… ζηλεύεις!!! – Fitness Motivation Hellas

«Κατ’ αρχήν πιστεύω ότι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του ανθρώπου που αγαπάει είναι ότι αγαπάει τον εαυτό του. Μιλάω για τον άνθρωπο που συνειδητοποιεί,...

Άλλαξέ το: 10 γενναία βήματα – Fitness Motivation Hellas

Είμαι παιδί στο προαύλιο του σχολείου. Τότε που «μπουφ! τα βγάζαμε» για να δούμε ποιος θα παίξει με ποιόν στο επόμενο παιχνίδι: έλεγες το...

Η πρωταθλήτρια της γυμναστικής με σύνδρομο Down. Ξεπέρασε τα όρια της...

Η 25χρονη Chelsea Werner από την Αμερική γεννήθηκε με σύνδρομο Down.Αυτό όμως, δεν την εμπόδισε από το να διαπρέψει σε αγώνες γυμναστικής, που απαιτούν...

Πως να διατηρήσετε το κίνητρο όταν η θέληση δεν είναι αρκετή!

Αισθάνεστε ποτέ την ένταση του κινήτρου αφού θέσετε ένα νέο στόχο;Δεν έχει σημασία πόσο μεγάλος είναι, οι νέοι στόχοι συχνά έρχονται με μια συντριπτική...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Μελέτη του ΤΕΦΑΑ ΠΘ για την αντικαταθλιπτική δράση της άσκησης έλαβε υψηλή αναγνώριση από...

Μελέτη του Εργαστηρίου Ψυχολογίας της  Άσκησης και Ποιόητητας Ζωής του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και συγκεκριμένα του Δρ. Ιωάννη Δ. Μωρρέ για την αντικαταθλιπτική...

Τα πιο συχνά αίτια τραυματισμού στην προπόνηση

Γιατρέ έχω κάνει άπειρες φορές την ίδια κίνηση και ποτέ δεν έχω τραυματιστεί..😌Αν και το γεγονός ότι, μια χαμηλής έντασης κίνηση (εάν επαναλαμβάνεται πάρα...

5 ασκήσεις που συμβάλουν στην εκγύμανση των μυών της πλάτης

H πλάτη είναι ένας από τους μεγαλύτερους και σημαντικότερους μύες πάνω στο ανθρώπινο σώμα. Στη καθημερινότητα μας χρησιμοποιούμε σχεδόν συνέχεια τους μύες της πλάτης, ακόμα και...