Κάποιοι θα έλεγαν ότι είναι χάσιμο χρόνου και κάποιοι άλλοι ίσως έλεγαν ότι θα χαθεί η πελατεία μου. Όμως στην Καστοριά ένα γυμναστήριο ξεχωρίζει. Έχει αναλάβει την εκγύμναση του Οδυσσέα (παιδιού με σύνδρομο Down) και θέλει όσο τίποτα να...
Ο  γυμναστής Jamshid Turaev από το Ουζμπεκιστάν  για τον  τίτλο του Guinness World Records, πέτυχε τα περισσότερες ελξεις με δύο δάχτυλα σε ένα λεπτό σε γυμναστήριο στη Λεμεσό της Κύπρου . Ο  37χρονος   ολοκλήρωσε ένα εξαντλητικό σετ με  19 πλήρες...
Ο Steve Jobs (που ήταν κορυφαίος επιχειρηματίας) λιγο πριν πεθανει στα 56 του απο καρκινο στο πανγκρεας ειπε στο κρεβατι του νοσοκομειου:" Εφτασα στη κορυφη του επιχειριματικου κοσμου. Στους αλλους η ζωη μου ειναι η επιτομη της επιτυχιας. Αλλα...
Ο χρόνος είναι ένα υπέροχο δώρο. Υπάρχουν 1.440 λεπτά την ημέρα. Πρέπει να κοιμηθούμε περίπου 480 από αυτά. Μας μένουν 960 λεπτά...!Ο χρόνος είναι η πιο πολύτιμη πηγή μας. Όλοι μας, καθημερινά, παρακολουθούμε την κλεψύδρα μας να αδειαζει. Κάθε...
Για να επιτύχεις σημαντικά πράγματα θα πρέπει να έχεις πίστη. Πίστη στις ευκαιρίες, στις δυνατότητες και το σημαντικότερο; Πίστη στον εαυτό σου.Αυτό πρέπει να ισχύει ανεξάρτητα με τον στόχο. Σκέψου για παράδειγμα έναν πρωταθλητή που αγωνίζεται να καταρρίψει ένα...
O Carlton Williams ένας αθλητής κατάφερε να κάνει συνολικά 2,682 push ups σε μία ώρα και να πάρει το πολυπόθητο παγκόσμιο στέμμα στο Μάργκαρετ Ρίβερ στα νοτιοδυτικά της Δυτικής Αυστραλίας.Ο απίστευτος 50χρονος πέτυχε το νέο ρεκόρ στις 27 Μαιου...
«Καααλωσορίζουμε τον έγκριτο σεφ Φ.Κ. στην όμορφη Σαντορίνη, στο πλαίσιο του ρεπορτάζ “Ταξίδι στη γαστριμαργία”» ακουγόταν από την ανοιχτή τηλεόραση, ενώ παράλληλα η τηλεοπτική εικόνα ταξίδευε σε εκλεκτά φαγητά και εδέσματα. Ανάμεσα στα «η τροφή είναι υπέρτατο αγαθό, κομμάτι...
Το πρώτο μετάλλιο του ελληνικού στίβου στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα του Βερολίνου ήρθε από τον Μίλτο Τεντόγλου. Ο 20χρονος Έλληνας πρωταθλητής του μήκους στην πέμπτη του προσπάθεια ξεπέρασε τα 8.25μ και κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο!Ο ταλαντούχος αθλητής, τις προσπάθειες του...
Εαν θέλεις να γίνεις παγκόσμιος πρωταθλητής και να γραφτείς στο βιβλίο Γκίνες στη γνωστή άσκηση Σανίδα έ τότε θα πρέπει να σπάσεις το νέο ρεκόρ που κατέχει ο Κινέζος αστυνομικός Mao Weidong.Στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Σανιδώματος του 2016 ο νέος...
654 είναι συνολικά οι μύες που έχουμε στο σώμα μας (άρχισες να μετράς;;) ενώ όταν μιλάμε για ενδυνάμωση/τόνωση/γράμμωση στα γυμναστήρια αναφερόμαστε κυρίως στους γραμμωτούς ή σκελετικούς μύες τους οποίους ελέγχουμε εμείς με τη θέλησή μας μέσω του εγκεφάλου μας....

Ακολουθήστε μας

73,168ΥποστηρικτέςΚάντε Like
18,816ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Fitness

Συχνότητα Προπόνησης και διάλειμμα ανάμεσα από τα σετ για μυϊκή υπερτροφία

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την αύξηση της μυϊκής μάζας αποτελεί η συχνότητα με την οποία προπονείται ξεχωριστά κάθε μυϊκή ομάδα. Οι περισσότεροι...