Eισαγωγή στο Pilates Reformer
Το Pilates είναι η μέθοδος γυμναστικής που εφευρέθηκε από τον Joseph Pilates και χωρίζεται στο Pilates Mat (στρώμα και μικρός εξοπλισμός) και το Pilates Equipment (Reformer, Cadillac, Chair). Το Pilates Reformer ή κρεβάτι του pilates, όπως συνηθίζουμε να το αποκαλούμε, είναι μια μεγάλη κατασκευή, η οποία αποτελείται από κρεβάτι-πλαίσιο με μια επίπεδη πλατφόρμα, που κινείται […]