Αρχική Διατροφή

Διατροφή

Η λέξη πρόπολη είναι μία σύνθετη λέξη από το «προ» και το «πόλις», μπροστά δηλαδή από την πόλη. Η ετυμολογία της λέξης, εμπεριέχει την έννοια της προστασίας και της άμυνας. Την πρόπολη την συναντάμε στην κοινωνία των μελισσών. Είναι μία κολλώδης ουσία...
Για να ξέρουμε τι χρειάζεται να τρώμε μετά την γυμναστική είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε τι συμβαίνει όταν γυμναζόμαστε! Η διαδικασία που λαμβάνει μέρος στον οργανισμό μας - σε οποιοδήποτε είδος γυμναστικής- είναι η αποδόμηση των μυών και στην συνέχεια η...
Απώλεια της όρεξης, κακός ύπνος, κατάπτωση και έλλειψη ενέργειας, οι μέρες με καύσωνα δεν είναι ό,τι το καλύτερο για τον οργανισμό μας. Μαζί με τις συνηθισμένες προφυλάξεις που πρέπει να παίρνουμε για να αντιμετωπίσουμε τις ιδιαίτερα ζεστές μέρες του...
Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν  να ελαχιστοποιήσουν την πρόσληψη ζάχαρης, αλλά είναι εύκολο να υποτιμήσουμε πόσο πραγματικά καταναλώνουμε. Η ζάχαρη είναι σαν διάφανος μανδύας, πιστεύουμε ότι υπάρχει στα προφανή τρόφιμα, ενώ εντοπίζεται σχεδόν σε όλα. Αυτό θα το διαπιστώσουμε αν διαβάσουμε...
Από το διαδίκτυο και τους γύρω μας θα διαβάσουμε και θα ακούσουμε πολλές συμβουλές διατροφής και απώλειας βάρους, οι όποιες όχι μόνο θετική επίδραση δεν θα έχουν εν τέλει, αλλά μπορούν να σαμποτάρουν την υγεία και την προσπάθειά μας....
Σύμφωνα με το μεσογειακό πρότυπο διατροφής,συστήνεται η κατανάλωση οσπρίων τουλάχιστον δυο φόρες την εβδομάδα! Αυτό συμβαίνει γιατί αποτελούν τρόφιμα υψηλής βιολογικής αξίας, με σημαντικές ποσότητες πρωτεϊνών,υδατανθράκων και πολλών άλλων θρεπτικών συστατικών. Οι φακές συγκεκριμένα, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες που...
Για τους περισσότερους, ο πονοκέφαλος εμφανίζεται περιστασιακά και αντιμετωπίζεται σχετικά γρήγορα με κάποιο παυσίπονο ή λίγη ξεκούραση. Η ημικρανία, όμως, είναι κάτι πολύ περισσότερο από έναν πονοκέφαλο. Ο πόνος είναι πολύ έντονος και συνήθως εμφανίζεται στο ένα ημισφαίριο του εγκεφάλου...
Το θέμα αφορά όλο τον πληθυσμό, απλά απασχολεί λίγο περισσότερο τις γυναίκες. Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο στα πλαίσια της μεσογειακής διατροφής φαίνεται να δρα ευεργετικά στην υγεία όχι μόνο του σώματος αλλά και του δέρματος. Επίσης η άσκηση συμβάλει σε...
Οι ώρες που περνάμε μέσα στο αυτοκίνητο ή στον δρόμο ανάμεσα σε ραντεβού και δουλειές είναι αρκετές ! Άρα, δεν πρέπει να δώσουμε στο σώμα μας την απαραίτητη ενέργεια για να κινηθεί και να μείνει χορτάτο; Γι αυτό και η σημασία...
Υπάρχουν τροφές που είναι χρησιμότερες για καπνιστές; Κι όμως! Ανήκεις λοιπόν και εσύ στη μεγάλη αυτή μερίδα ανθρώπων που καπνίζει; Το ότι βλάπτεις την υγεία σου δεν χρειάζεται να στο πω γιατί νομίζω το ξέρεις ήδη και δεν είναι...