Πόσα βήματα την ημέρα πρέπει να κάνουμε για να θεωρούμε ότι είμαστε ικανοποιητικά δραστήριοι σωματικά; Ποιος πρέπει να είναι ο στόχος; - Οι ειδικοί απαντούν Smartphones, εφαρμογές και wearable συσκευές έχουν μπει εδώ και μερικά χρόνια στο «παιχνίδι» της αξιολόγησης...
Τα διάφορα είδη τροφών συνδέονται με τον κίνδυνο διαφορετικού είδους εγκεφαλικού (ισχαιμικού ή αιμορραγικού), σύμφωνα με τη μεγαλύτερη έρευνα του είδους της μέχρι σήμερα, η οποία πραγματοποιήθηκε στην Ελλάδα και σε άλλες οκτώ ευρωπαϊκές χώρες, καλύπτοντας συνολικά 418.329 ανθρώπους. Έως...
Εάν ο ύπνος σας δεν είναι επαρκής και την επόμενη μέρα νιώθετε νυσταγμένοι, ζαλισμένοι και δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, μακροπρόθεσμα αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών νόσων προειδοποιούν οι ειδικοί Τα στοιχεία αποκαλύπτουν ότι ο ένας στους τρεις ενήλικες δεν κοιμάται επαρκώς...
Βασικός στόχος της θεραπευτικής άσκησης είναι η βελτίωση της σωματικής,αλλά και της ψυχικής υγείας του ασκούμενου,καθώς και η γενικότερη λειτουργικότητα του, μέσα στην καθημερινότητα, εξαιτίας σε κάποιες χρόνιες παθήσεις. Η διαφορά ανάμεσα στη Θεραπευτική άσκηση και τον όρο γενική άσκηση,βρίσκεται...
Οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από έλλειψη ύπνου και κακή ποιότητα ύπνου, έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο και να ακολουθούν ανθυγιεινή διατροφή, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Columbia της Νέας Υόρκης παρακολούθησαν τον ύπνο γυναικών, ηλικίας...
Η μέτρηση του λιπώδους ιστού (λιπομέτρηση) είναι πολύ σημαντική γιατί μπορεί να σου δείξει πόσο ποιοτική και αποτελεσματική είναι προσπάθεια που κάνεις για απώλεια βάρους ή και αύξηση μυϊκού ιστού. Θα σου αλλάξει τη σύσταση σώματος, το μηχάνημα που θα...
Ο πόνος στο στομάχι ή κοιλιακός πόνος είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα που νιώθει κάποιος στο τμήμα του κορμού και πάνω από τη λεκάνη. Προέρχεται από όργανα μέσα στην κοιλιά ή όργανα που γειτνιάζουν με την κοιλιά και αιτία πρόκλησης...
Σύμφωνα με τις νεότερες οδηγίες, οι γιατροί πρέπει πάντοτε να εξετάζουν και την περιφέρεια της μέσης μαζί με το δείκτη μάζας σώματος (και όχι μόνο τον τελευταίο) κατά την εκτίμηση της υγείας, αλλά και του κινδύνου μακροπρόθεσμων επιπλοκών στους ασθενείς με...
Στο παρόν άρθρο εκτίθενται ορισμένες από τις πιο σημαντικές έρευνες και δεδομένα  που έκαναν την διαφορά κατά το 2019 και αφορούν την ινομυαλγία και τα σύνδρομα κόπωσης των οποίων η συχνότητα βαίνει αυξανόμενη. Στο παρόν άρθρο έχουν σκοπίμως παραληφθεί...
Περίπου το 30-50% όλων των περιπτώσεων καρκίνου είναι αποτρέψιμες.  Η πρόληψη του καρκίνου αποτελεί τον πιο οικονομικό και αποδοτικό τρόπο για την διαχείριση του. Εθνικά προγράμματα ενημέρωσης και αντίστοιχες πολιτικές πρέπει να εφαρμοσθούν για να μειωθεί η έκθεση σε...