Νηστεία: Πρόγραμμα διατροφής 2000 θερμίδων για όσους νηστεύουν
Tο 40ήμερο για το Πάσχα ξεκίνησε. Και τώρα, τι τρώνε όσοι νηστεύουν; Έχουμε φτιάξει ένα νηστίσιμο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής 2000 θερμίδων με επιλογές για τη νηστεία. Γράφει η Χριστιάνα Αμπατζή , Διατροφολόγος – Διαιτολόγος , Λέσβος Η νηστεία της Σαρακοστής βασίζεται κυρίως σε τροφές φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς. Αντίθετα η κατανάλωση κρέατος, […]