5 σύντομες προπονήσεις με το βάρος του σώματος όταν δεν εχεις χρόνο
Τα οφέλη από την ενασχόληση με οποιαδήποτε μορφή γυμναστικής είναι αδιαμφισβήτητα. Ασθένειες που προκαλούν θνητότητα, οι καρδιαγγειακές δυσλειτουργίες, ο καρκίνος, ο διαβήτης τύπου 2, το άγχος, η κατάθλιψη κ.ά., μπορούν να βελτιωθούν με την υιοθέτηση ενός υγιεινού και δραστήριου τρόπου ζωής. Ο ρόλος της άθλησης, πέρα από θεραπευτικός (αντιμετώπιση- πρόληψη ασθενειών, αποκατάσταση τραυματισμών), είναι και […]