Μήπως έχει έρθει ώρα τελικά να μπει η ολυμπιακή άρση βαρών στη προπόνησή σου; Ας πιάσουμε λοιπόν τα πράγματα με τη σειρά. Σε πρώτη φάση για να είμαστε 100% ειλικρινείς δε θα καταφέρεις να γίνεις ποτέ αρσιβαρίστας όπως και...
Οι άρσεις θανάτου είναι χωρίς αμφιβολία μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις όσον αφορά την οικοδόμηση δύναμης, μυϊκής μάζας, τη δημιουργία ενός στερεού πυρήνα και γενικά τη βελτίωση της συνολικής αθλητικής απόδοσης. Όταν εκτελείται σωστά, θα βοηθήσει σε μεγάλο...
Διατροφή
10 πράγματα που ίσως δεν ξέρατε για τα αυγά
Αυγό, το παρεξηγημένο που τελικά είναι αθώο!!!
Όλοι ξέρουμε το μύθο γύρω από τα αυγά : μην τρώτε πολλά αυγά θα κάνετε χοληστερίνη, να τρώτε...
