Να και ένα ακόμα ερώτημα που διαιωνίζει εδώ κι αρκετό καιρό πολύ κόσμο. Πλέον όμως όλο και περισσότεροι είναι οι φανατικοί του fitness που ασχολούνται, διαβάζοντας, ακούγοντας, ψάχνοντας κλπ για να βρουν τρόπους να γυμναστούν πιο αποτελεσματικά. Για αυτούς...
 Μήπως έχει έρθει ώρα τελικά να μπει η ολυμπιακή άρση βαρών στη προπόνησή σου; Ας πιάσουμε λοιπόν τα πράγματα με τη σειρά. Σε πρώτη φάση για να είμαστε 100% ειλικρινείς δε θα καταφέρεις να γίνεις ποτέ αρσιβαρίστας όπως και...
Οι άρσεις θανάτου είναι χωρίς αμφιβολία μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις όσον αφορά την οικοδόμηση δύναμης, μυϊκής μάζας, τη δημιουργία ενός στερεού πυρήνα και γενικά τη βελτίωση της συνολικής αθλητικής απόδοσης. Όταν εκτελείται σωστά, θα βοηθήσει σε μεγάλο...

Ακολουθήστε μας

89,019ΥποστηρικτέςΚάντε Like
26,040ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Διατροφή

Πως θα παραμείνω στα κιλά μου;

Πως θα παραμείνω στα κιλά μου;

To πως θα παραμείνω στα κιλά μου είναι ένα από τα συχνότερα ερωτήματα που καλούνται να απαντήσουν οι διαιτολόγοι. Είτε ανήκετε σε εκείνους που...

Η διατροφή του δρομέα