Μη μισείς το σώμα σου!Μάθε να το αποδέχεσαι μέχρι να το βελτιώσεις ακόμη περισσότερο.Μη συγκρίνεσαι με fitness models,bodybuilders ή "celebrities" που έχουν πίσω τους κόσμο και χρήμα έτοιμο να βοηθήσει.Mη ξεχνάς ότι πολλοί από αυτούς περνάνε από μηνιαία προγράμματα...
Η 12χρονη Γλυκερία Σκάγκου, τερμάτισε 3η στα 5χλμ του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας, που έλαβε χώρα την Κυριακή 18 Μαρτίου στο κέντρο της Αθήνας.Η 12χρονη αθλήτρια εντυπωσίασε και κέρδισε το θερμό χειροκρότημα των θεατών τερματίζοντας σε χρόνο 19.52.«Ήταν πολύ ωραίος...
Κάθε εθνική επέτειος αποτελεί μια σημαντική αφορμή για να θυμάστε κάποιους ήρωες. Εκείνους που πολέμησαν προκειμένου να απολαμβάνουμε το υπέρτατο αγαθό της ελευθερίας. Ήρωας όμως δεν είναι μόνο εκείνος που πολεμάει τον εχθρό, είναι κι εκείνος που δίνει καθημερινά...
«Καααλωσορίζουμε τον έγκριτο σεφ Φ.Κ. στην όμορφη Σαντορίνη, στο πλαίσιο του ρεπορτάζ “Ταξίδι στη γαστριμαργία”» ακουγόταν από την ανοιχτή τηλεόραση, ενώ παράλληλα η τηλεοπτική εικόνα ταξίδευε σε εκλεκτά φαγητά και εδέσματα. Ανάμεσα στα «η τροφή είναι υπέρτατο αγαθό, κομμάτι...
Ο Μπίλυ Μισκ είχε περισσότερες από 70 νίκες και ήταν ένας από τους καλύτερους πυγμάχους τη δεκαετία του 1920. Διαγνώστηκε με θανατηφόρα ασθένεια όταν ήταν 24 χρονών, αλλά ζήτησε να αγωνιστεί για τελευταία φορά προκειμένου να πάρει χρήματα για...
Μια ιστορία που «άγγιξε» κάθε άνθρωπο και σπόρπισε παγκόσμια συγκίνησηΗ ιστορία του αγώνα που έδωσε ο Derek Redmond στη Βαρκελώνη το 1992 παραμένει ακόμη μια ιστορία βαθειά χαραγμένη στη μνήμη μας!Ο Redmond σκόπευε να κατακτήσει μετάλλιο, αφού είχε περάσει...
Θα είμαστε μαζί στην χαρές και στις λύπες.Στα εύκολα και στα δύσκολα.Αυτό τουλάχιστον υποτίθεται όταν παντρευεσαι ορκίζεσαι με τον σύντροφο σου .Αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις.Μια από αυτές είναι και ο γάμος της Riona Kelly.Στα 37 της χρόνια είχε  κάκωση...
Ο Άρης Γιδάρης είναι 28 ετών και αποτελεί ένα παράδειγμα προς μίμηση για όλους μας και αυτό γιατί παρόλο το συμβάν που είχε στη ζωή του δεν το έβαλε κάτω. 
O Carlton Williams ένας αθλητής κατάφερε να κάνει συνολικά 2,682 push ups σε μία ώρα και να πάρει το πολυπόθητο παγκόσμιο στέμμα στο Μάργκαρετ Ρίβερ στα νοτιοδυτικά της Δυτικής Αυστραλίας.Ο απίστευτος 50χρονος πέτυχε το νέο ρεκόρ στις 27 Μαιου...

Ακολουθήστε μας

73,679ΥποστηρικτέςΚάντε Like
18,917ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Fitness

Συχνότητα Προπόνησης και διάλειμμα ανάμεσα από τα σετ για μυϊκή υπερτροφία

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την αύξηση της μυϊκής μάζας αποτελεί η συχνότητα με την οποία προπονείται ξεχωριστά κάθε μυϊκή ομάδα. Οι περισσότεροι...