More
    Αρχική Νίκη Χαντσαρίδου

    Νίκη Χαντσαρίδου

    1. Home
    2. »
    3. Γυμναστές
    4. »
    5. Νίκη Χαντσαρίδου
    Περιοχή, Νομός:
    Μαρούσι, Αττική
    Περιγραφή:

    Η Νίκη Χαντσαρίδου είναι γυμνάστρια και personal trainer στην Αθήνα.

    Είναι αθλητική επιστήμονας και προπονήτρια, με σπουδές στο Τμήμα Επιστήμη της Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ και Μεταπτυχιακές σπουδές  στην «Ανθρώπινη Απόδοση και Υγεία» με κατεύθυνση “Προσαρμοσμένη- Ειδική Φυσική Αγωγή”  ΑΠΘ.

    Την επιστημονική και προπονητική της κατάρτιση συμπληρώνει η έντονη αθλητική της δραστηριότητα, μέσα απ’ την οποία αποκτά εμπειρία και γνώση, εφαρμόζοντας την θεωρία στην πράξη. Ασχολείται με τον πρωταθλητισμό από πολύ μικρή ηλικία και έχει υπάρξει Πρωταθλήτρια Ελλάδος στο στίβο στα 400m.

    Η φιλοσοφία της ως προπονήτρια, βασίζεται στην κατανόηση της προπονητικής διαδικασίας μέσα απ’ το τρίπτυχο αθλητικού επιστήμονα, προπονητή και αθλητή.

    Συνεργάζεται με τους πιο καταξιωμένους  Τrainers  σε Ελλάδα και εξωτερικό, παρακολουθεί και συμμετέχει σε διεθνή συνέδρια και σε φημισμένες σχολές του Fitness. Είναι μέλος εταιριών αθλητισμού στην Ελλάδα. Επιμορφώνεται συνεχώς  και με τη συναρπάζει να μαθαίνει, να δημιουργεί- να εξελίσσει και να μεταδίδει νέες τεχνικές, σε όσους αγαπούν επίσης τη γυμναστική.

    Τομείς που εξειδικεύεται: 

    Βελτίωση φυσικής κατάτασης,  Βελτίωση σύστασης σώματος και μείωση λίπους, μυϊκή ανάπτυξη, Αποκατάσταση τραυματισμών, Μεγιστοποίηση απόδοσης σε αθλητές, Άσκηση για ηλικιωμένους και Αμεα.

    Προπονητικές μέθοδοι που ακολουθεί: 

    Functional Training, Cross Training, TRX, άσκηση με αντιστάσεις Weight Lifting αλλά και με το βάρος του σώματος, circuit training, Tabata, HIIT, Interval training,  Booty and abs Workout, ορθοσωμική και Pilates.

    Ακόμα, ασχολείται ερευνητικά και πρακτικά με το Aqua Fitness και πραγματοποιεί το πρόγραμμα Nikis Aqua Fitness, το οποίο έχει εμπνευστεί η ίδια και δραστηριοποιείται σε διάφορα μερη της Ελλάδας. Περιέχει ατομικές και ομαδικές προπονήσεις εξειδικευμένης άσκησης στο νερό και μερικά από τα προγράμματα οπου περιλαμβάνει είναι: Aqua fitness, Aerobic, Cross swimming, Aqua Pilates-Yoga, υδροθεραπεία, προπόνηση ενδυνάμωσης και αποκατάστασης στο νερό, κολύμβηση και γυμναστική για ηλικιωμένους και Αμεα.

    Με την διαδικασία του ‘’προπονητικού προγραμματισμού’’ αθλεί μέχρι σήμερα κορυφαίους, ελίτ αθλητές και ελεύθερα αθλούμενους, άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα και ειδικές παθήσεις. Κοινό σημείο όλων, είναι η ανάγκη τους για μια σίγουρη και  ασφαλή λύση σε αυτό που θέλουν να πετύχουν.

    Γυμνάζει με Personal- Group Training και μέσω της ιστοσελίδας γυμναστικής της www.nikisfitness.com

    Πτυχία

    • Bsc Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού ΑΠΘ
    • MCs Μεταπτυχιακό στην» Ανθρώπινη απόδοση και Υγεία» και στην «Προσαρμοσμένη- Ειδική Φυσική Αγωγή» ΑΠΘ MCs
    • Μεταπτυχιακό στην “Προσαρμοσμένη-Ειδική Φυσική Αγωγήι
    • Personal trainer, TRX- Functional- Cross Training Instructor
    • Aqua Fitness – Aqua Therapy Instructor
    • Pilates Instructor
    • Olympic Weight Lifting (ELEIKO)
    • Wellness and Sports management
    • Pregnancy  and   Baby Swimming Instructor
    • Official LEMBERT SRT bars Instructor
    • Προπονήτρια Κολύμβησης Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδος
    • Προπονήτρια ΣΕΓΑΣ
    • Certified Personal and Group Trainer