Διατροφή

Βρες πάρα πολλές αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την διατροφή και την δίαιτα από τους διατροφολόγους συνεργάτες μας και όχι μόνο.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους νιώθουμε να πεινάμε παρότι μόλις φάγαμε το φαγητό μας. Ας τους δούμε... Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι πεινούν παρότι έχουν μόλις καταναλώσει το γεύμα τους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να...
Ξύπνησες μόλις αλλά η ενέργειά σου δείχνει να κοιμάται ακόμη; Ή μήπως έχεις μία απαιτητική μέρα αύριο και αναρωτιέσαι που θα βρεις την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ανταπεξέλθεις;  Ό,τι και να συμβαίνει ξέρεις ότι η διατροφή είναι σύμμαχός...
Γεια σας, ονομάζομαι Αμπατζή Χριστιάνα και είμαι Διατροφολόγος – Κλινική Διαιτολόγος. Μπορώ να πω πως η φυσική μου δραστηριότητα είναι σχεδόν καθημερινή με εξαιρέσεις το Σαββατοκύριακο! Έχω ύψος 1,65 μέτρα και το βάρος μου είναι 62 κιλά. Αποφάσισα λοιπόν, να...
Το βούτυρο ξηρών καρπών εμπλουτίζει κάθε πιάτο ή σνακ με θρέψη, χάρη στα θρεπτικά συστατικά των καρπών, ενώ η πλούσια γεύση του μας χαρίζει πλήρη γευστική απόλαυση. Εργαλεία: ένα καλό μούλτι ή μπλέντερ Υλικά για βούτυρο ξηρών καρπών 250 γρ....
Προσέχω την διατροφή μου σε γενικές γραμμές αλλά βάζω βάρος. Αυτό που θέλω είναι να χάσω βάρος. Τι φταίει; Καθιστική εργασία αλλά και καθιστική ζωή Φροντίζουμε να είμαστε δραστήριοι ή και να ασκούμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο για την υγεία μας αλλά και για...
Πολλές έρευνες που δημοσιεύονται το τελευταίο διάστημα αφορούν τον ιό SARS-Cov-2019 και τη νόσο COVID-19. Πέρα από τις μελέτες για τα φάρμακα και το εμβόλιο για τη νόσο COVID-19, έχουν δημοσιευτεί και άλλες που αφορούν τη διατροφή, με ιδιαίτερο...
Γιατί είναι σημαντικό ένα υγιεινό πρωϊνό; Το πρωινό συχνά θεωρείται ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας αν και για μας τους γυμναζόμενους πολλές φορές θεωρούμε ότι τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας είναι εκείνα τα γεύματα πριν και μετά...
Στο βίντεο που ακολουθεί ο κος Πάρης Παπαχρήστος, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος M.Sc., Συγγραφέας και Ιδρυτής του medNutrition.gr, λύνει βασικές απορίες γύρω από ένα δημοφιλές θέμα: τον ανθρώπινο μεταβολισμό. Παρακολουθώντας το βίντεο θα μάθετε τι είναι ο βασικός μεταβολισμός, πώς υπολογίζεται και...
Οι ξηροί καρποί είναι από πιο αμφιλεγόμενα τρόφιμα που υπάρχουν σε μια δίαιτα ή σε ένα πρόγραμμα διατροφής. Κάποια από τα πιο συχνά είδη ξηρών καρπών που επιλέγουμε καθημερινά είναι τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα φουντούκια και τα φιστίκια....
Πολλές φορές ακούμε γνώμες ή άτομα που δεν είναι ειδικά να μας δίνουν συμβουλές για τη διατροφή και την άσκηση συνδυαστικά. Αυτό το κομμάτι, όσο και να το πιάνεις άλλο τόσο θα σου δίνει καινούργιες γνώσεις. Εγώ συγκέντρωσα τα...