Γιατί είναι πιο δύσκολο για τις γυναίκες άνω των 30 ετών ;Η χαλάρωση κάτω από τα μπράτσα είναι ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας και βάρους.Σταδιακά, όσο περνάνε τα χρόνια, η χαλάρωση μεγαλώνει και είναι...
Το φαινόμενο του υπερβάλλοντος σωματικού βάρους (Υπέρβαρο) και της παχυσαρκίας είναι πολύ πιο συχνό στις γυναίκες, παρά στους άνδρες.Είναι πολύ συχνή η ερώτηση που τίθεται σε εμάς τους διαιτολόγους - διατροφολόγους για τους λόγους στους οποίους οφείλεται το φαινόμενο...
9 ασκήσεις για γλουτούς στο σπιτι με το βαρος του σώματος και μόνο! https://www.youtube.com/watch?v=ANyTRyHiGaY Fitness Motivation Hellas
Στόχος των περισσοτέρων γυναικών είναι ένα αδύνατο και καλλίγραμο σώμα. Στη προσπάθεια τους όμως να το κατακτήσουν , πολλές φορές καταληγούν σε διατροφικές υπερβολές (εξαντλητικές δίαιτες ) και λάθος προπονητικά προγράμματα ( ατελείωτες ώρες στον διάδρομο σε συνδυασμό με...
Η διαδικασία αλλαγής των ορμονικών επιπέδων μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 10 χρόνια και οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν ευρύτατα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών, συγκεκριμένα οιστρογόνα, προγεστερόνη. Αυτές οι ορμόνες και μόνο, και σε συνδυασμό, είναι υπεύθυνες για ένα ευρύ...
Οι γυναίκες αποδεικνύουν μέρα με τη μέρα και  χρόνο με το χρόνο ότι είναι ικανές να πρωταγωνιστήσουν, να εμπνεύσουν και να ανταπεξέλθουν με επιτυχία στις προκλήσεις της σύγχρονης ζωής. Διαπρέπουν σε τομείς  όπου η φαντασία, η ευελιξία, το δημιουργικό...
Ανατομία των γλουτώνΑναμφισβήτητα ο πιο δυνατός μυς στο σώμα, o μεγάλος γλουτιαίος, είναι ένα από τα πιο εμφανή σημεία του μυϊκού συστήματος, ενώ έτσι όπως είναι συνδεδεμένος έχει τη δύναμη να κρατάει τον κορμό σας σε όρθια θέση. Ο...
Τρεις κινήσεις στο πρόγραμμα προπόνησης των γυναικών ισοδυναμούν με ένα καλογυμνασμένο στήθος.Πόσες φορές έχετε ακούσει αυτή την ερώτηση: «Πόσα κιλά σηκώνεις στο πάγκο;» Για τις περισσότερες γυναίκες, η απάντηση είναι μάλλον ποτέ. Θεωρώντας ότι μας δόθηκε το δικαίωμα ψήφου...
Όταν ακούτε τη φράση «απώλεια βάρους» ή «απώλεια λίπους», ποιες είναι οι πρώτες εικόνες που σας έρχονται στο μυαλό; Εάν είστε όπως πολλές γυναίκες εκεί έξω που δεν έχουν επίσημη εκπαίδευση στην φυσιολογία της άσκησης ή της διατροφής, τότε...
Τα βάρη δεν είναι μόνο για τους body builders!Μπορεί όταν ακούμε βάρη να φανταζόμαστε αντιαισθητικά σώματα γεμάτα μύες και χωρίς κανένα ίχνος θηλυκότητας, αλλά η συγκεκριμένη άσκηση είναι αρκετά παρεξηγημένη. Την επόμενη φορά λοιπόν, αντί να «λιώσετε» και πάλι...

Ακολουθήστε μας

87,535ΥποστηρικτέςΚάντε Like
25,071ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Διατροφή

Τι να τρώω αν κάνω θεραπεία με κορτιζόνη

Η χορήγηση οποιασδήποτε φαρμακευτικής αγωγής, εκτός από τα οφέλη που αναμφισβήτητα προσφέρει, είναι πιθανό να δημιουργεί και ποικίλες ανεπιθύμητες ενέργειες. Ένα από τα πιο...