Ψυχολογία
Πως να μεταβώ σε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Βρες χρόνο – Ανέλαβε Δράση
Πολλές φορές όταν είναι να ξεκινήσω κάτι καινούριο, όπως μια συνεργασία με ένα νέο πελάτη αναθέτω στον εαυτό μου δυο αρκετά σημαντικές «δουλειές» που πρέπει να γίνουν. Γράφει ο Φίλιππος Μεσιακάρης, Γυμναστής, Τρίκαλα Να βρω χρόνο : ώστε να προετοιμαστώ για τη νέα αυτή δραστηριότητα, στην περίπτωσή μου την συνεργασία, να κάνω ότι πρέπει να […]
5 τρόποι για να μπορέσεις να πετύχεις κάθε στόχο που βάζεις!
Με αυτούς τους τρόπους θα μπορέσεις να πετύχεις κάθε στόχο που βάζεις! Στόχους βάζουμε όλους στη ζωή μας. Οι στόχοι είναι αυτοί που μας κάνουν να γινόμαστε καλύτεροι και να να προοδεύουμε. Δεν υπάρχει κάποια μυστική συνταγή για να πετύχεις τους στόχους. Αλλά, απλές συμβουλές που πρέπει να τις ακούσεις και να τις ενστερνιστείς αν […]
Οι 4 λέξεις που καταστρέφουν τη ζωή σου…
Ως γνωστόν οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και τελικά… οι ίδιοι τον οδηγούμε σε παράλυση και αδράνεια. Δεν αμφιβάλλω ότι και οι εξωτερικές επιρροές κάνουν κι αυτές τη δουλειά τους, αλλά μην ξεχνάς ότι είναι στο δικό σου χέρι […]
Θέλετε να ευχαριστείτε πάντα τους άλλους; Κακό δικό σας!
Σημαντικά αρνητικές επιδράσεις για τον εαυτό σας μπορεί να έχει η διαρκής προσπάθεια να ικανοποιήσετε τους γύρω σας Είστε από τους ανθρώπους που προσπαθείτε να κάνετε τα χατίρια σε όλους για να σας συμπαθήσουν; Κάτι τέτοιο μπορεί να είναι αρνητικό για την ψυχική και σωματική σας υγεία, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Neuroscience. Επιλέγοντας […]
10 λόγοι που οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που γυμνάζονται
Είναι ψέμα πως οι άντρες προτιμούν τις υπερβολικά sexy γυναίκες ή τις ξανθές ή τις πολύ αδύνατες. Οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που σέβονται τον εαυτό τους. Μία γυναίκα για παράδειγμα που γυμνάζεται ανήκει σε αυτή τη κατηγορία και παρακάτω μπορείτε να διαβάζετε τους 10 λόγους που οι άντρες τις αγαπούν. Είναι ανεξάρτητες. Δεν υπάρχει τίποτα […]
Προσοχή στην Μυϊκή Δυσμορφία (Bigorexia) και στην Νευρική Ανορεξία (Anorexia Nevrosa)
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έρευνες πραγματοποιούνται σε σχέση με τις λεγόμενες διατροφικές διαταραχές. Παρατηρείται πως ενώ οι γυναίκες προσπαθούν να χάνουν βάρος, οι άνδρες επιθυμούν να αυξήσουν την μυϊκή τους μάζα. Τι είναι η μυϊκή δυσμορφία (Βigorexia): εμφανίζεται συχνότερα στον ανδρικό πληθυσμό, κυρίως σε “bodybuilders”. Tα άτομα με μυϊκή δυσμορφία συχνά πιστεύουν ότι το […]
Γυμνάζομαι για να τρώω περισσότερο; – Fitness Motivation Hellas
«Καααλωσορίζουμε τον έγκριτο σεφ Φ.Κ. στην όμορφη Σαντορίνη, στο πλαίσιο του ρεπορτάζ “Ταξίδι στη γαστριμαργία”» ακουγόταν από την ανοιχτή τηλεόραση, ενώ παράλληλα η τηλεοπτική εικόνα ταξίδευε σε εκλεκτά φαγητά και εδέσματα. Ανάμεσα στα «η τροφή είναι υπέρτατο αγαθό, κομμάτι της κουλτούρας ενός λαού και συστατικά πολιτισμού»… σκοντάφτω στην πικάντικη ερώτηση της δημοσιογράφου: «- Είστε ένας […]
ΤΑ 5 ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΣΤΑΔΙΑ ΤΟΥ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ – Fitness Motivation Hellas
Σας έχει τύχει να χωρίσετε; Ζήσατε τα στάδια του χωρισμού; Η απάντηση είναι ναι. Τώρα αν τα έχετε αναγνωρίσει κιόλας, ακόμα καλύτερα. Σας έχει τύχει να τραυματιστείτε στην αθλητική σας σταδιοδρομία; Η απάντηση είναι πάλι ναι. Ζήσατε τα στάδια του τραυματισμού; Ε ναι, αφού είναι τα ίδια με τα παραπάνω. Αν απλώς κάπου, κάπως, κάποτε […]
Πως να επιδιώξεις ισορροπία στη ζωή σου
“Φανταστείτε τη ζωή ως ένα παιχνίδι στο οποίο πετάτε περίπου πέντε μπάλες στον αέρα. Τις ονομάζετε – δουλειά, οικογένεια, υγεία, φίλοι και πνεύμα … και σκοπός σας είναι να τα κρατάτε όλα αυτά στον αέρα. Σύντομα θα καταλάβετε ότι η δουλειά είναι μια μπάλα από καουτσούκ. Εάν το ρίξετε, θα αναπηδήσει πίσω. Αλλά οι άλλες […]
Άλλαξέ το: 10 γενναία βήματα – Fitness Motivation Hellas
Είμαι παιδί στο προαύλιο του σχολείου. Τότε που «μπουφ! τα βγάζαμε» για να δούμε ποιος θα παίξει με ποιόν στο επόμενο παιχνίδι: έλεγες το τραγουδάκι και όλα λύνονταν υπακούοντας σε μια απλή δικαιοσύνη μετρικής –παιδικής – στιχουργικής: «το παπούτσι σου βρωμάααει, ά-λλα-ξε-το». Το άλλαζες – γιατί γεννήθηκες με 2 πόδια- και το τραγούδι ξεκινούσε πάλι, […]
Χρήσιμα Link
© 2026 FMH. All rights reserved. Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev
