Είμαι παιδί στο προαύλιο του σχολείου. Τότε που «μπουφ! τα βγάζαμε» για να δούμε ποιος θα παίξει με ποιόν στο επόμενο παιχνίδι: έλεγες το τραγουδάκι και όλα λύνονταν υπακούοντας σε μια απλή δικαιοσύνη μετρικής –παιδικής - στιχουργικής: «το παπούτσι σου...

Ακολουθήστε μας

89,019ΥποστηρικτέςΚάντε Like
26,040ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Fitness

Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους (Ασκήσεις και ένα ενδεικτικό πρόγραμμα)

Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους (Ασκήσεις και ένα ενδεικτικό πρόγραμμα)

Η αερόβια άσκηση είναι εκείνο το είδος της άσκησης που κινητοποιεί τόσο το μυοσκελετικό όσο και το καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα. Για την ακρίβεια,...

Η διατροφή του δρομέα