Είμαι παιδί στο προαύλιο του σχολείου. Τότε που «μπουφ! τα βγάζαμε» για να δούμε ποιος θα παίξει με ποιόν στο επόμενο παιχνίδι: έλεγες το τραγουδάκι και όλα λύνονταν υπακούοντας σε μια απλή δικαιοσύνη μετρικής –παιδικής - στιχουργικής: «το παπούτσι σου...
Fitness
Προοδευτική επιβάρυνση για όγκο
Μια από τις αρχές της προπόνησης είναι αυτή της προοδευτικής επιβάρυνσης. Σύμφωνα με αυτή την αρχή, η προπονητική επιβάρυνση θα πρέπει να αυξάνεται προοδευτικά...
