κίνδυνος υγείας

Τι μπορεί να πάθω αν πίνω πολλά αναψυκτικά είναι η ερώτηση ενώ οι άμεσες επιπτώσεις  από τα αναψυκτικά στον οργανισμό του ανθρώπου είναι καλά τεκμηριωμένες. Περίπου 20 λεπτά αφότου πιείτε ένα κουτάκι αναψυκτικό σας “χτυπά” ένα κύμα ενέργειας: Μόλις έχετε πάρει το 100% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας σε ζάχαρη, δηλαδή περίπου 8-10 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε ένα και […]

Όταν διατηρείτε τις πατάτες σε κάποιο πολύ υγρό ή πολύ ζεστό περιβάλλον, πιθανώς να έχετε προσέξει κάτι ιδιαίτερο που συμβαίνει: έχουν την τάση να βγάζουν φύτρες και να παίρνουν μια πρασινωπή απόχρωση. Σίγουρα μπορείτε απλά να κόψετε αυτές τις φύτρες από τις πατάτες σας και να μαγειρέψετε το υπόλοιπο κομμάτι τους, αλλά αυτό δεν συνιστάται. […]

Ποια είναι η φυσική αντίδραση ενός αθλητή όταν καταναλώνει μεγάλες ποσότητες ενέργειες και κάνει καύσεις, αφυδατώνοντας τον οργανισμό του; Να πιει νερό. Αυτό ακριβώς έκανε ένας 27χρονος ερασιτέχνης ποδοσφαιριστής στο Περού και το πλήρωσε με την ίδια τη ζωή του! Ο Ludwin Florez Nole, αμέσως μετά τη λήξη του αγώνα που συμμετείχε, πήγε στον πάγκο και πήρε […]

Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι ένα γεύμα με πρόχειρο φαγητό μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στο σώμα σας. Το γεγονός επιβεβαιώνεται από τη μεγαλύτερη μέχρι σήμερα μελέτη για το γρήγορο φαγητό, η οποία διαπίστωσε ότι το μέγεθος των μερίδων, οι θερμίδες, τα λιπαρά και το αλάτι που περιέχονται στα γεύματα που προσφέρουν τα εστιατόρια γρήγορης […]

Όλοι αργά η γρήγορα θα έχουμε κάποιους τραυματισμούς στην προπόνηση. Διαβάστε πως θα τους αποφύγετε. Όλοι μας συμμετέχουμε ομαδικά η ατομικά σε προγράμματα άσκησης, στο γυμναστήριο, σε ένα αθλητικό σύλλογο ή ακόμα και μόνοι μας στο σπίτι με ότι γνωρίζει ο καθένας. Πέρα από την σωματική άσκηση όλοι μας καθημερινά εκτελούμε εργασίες και δραστηριότητες που καταπονούν το σώμα […]

Η χρήση αναβολικών ουσιών από έφηβους και νέους ενήλικες παρουσιάζει ανησυχητική αύξηση. Η αρνητική αυτή εξέλιξη δεν παρατηρείται μόνο στα αγόρια και στους νέους άνδρες αλλά επίσης στα κορίτσια και νέες γυναίκες. Οι πρώτοι τα χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν τις αθλητικές τους επιδόσεις και τη σωματική τους εικόνα ενώ οι δεύτερες για απώλεια βάρους και […]

Μπορεί να σας φανεί παράξενο, αλλά η αιμορραγία των ούλων είναι  σημάδι της ανεπάρκειας βιταμίνης C. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διογκωμένα ούλα.

Λένε πως όσο πιο ανασφαλής είναι ένας γιατρός τόσο περισσότερα φάρμακα δίνει στον ασθενή του. Κι όσο πιο ανασφαλής αισθάνεται ο ασθενής τόσο περισσότερα χάπια καταπίνει, σαν να ήταν καραμέλες. 

Το αγαπάμε για την υφή, την ποικιλία συνταγών και την γνώριμη γεύση του. Το κοτόπουλο είναι ένα από πιο δημοφιλή ήδη κρέατος σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, πολλοί επιλέγουν να τρώνε μόνο κοτόπουλο και καθόλου κόκκινο κρέας, επειδή πιστεύουν, ότι είναι πιο υγιεινό. Ένα νέο βίντεο από την Compassion in World Farming έχει κυκλοφορήσει, με […]

Γιατρέ έχω κάνει άπειρες φορές την ίδια κίνηση και ποτέ δεν έχω τραυματιστεί.. Αν και το γεγονός ότι, μια χαμηλής έντασης κίνηση (εάν επαναλαμβάνεται πάρα πολλές φορές και για μεγάλο διάστημα), είναι από μόνο του αιτία για εμφανίσει έναν τραυματισμό, παρόλα  αυτά, ακόμα και αν αποκλείσουμε ότι το αίτιο ήταν η ίδια η κίνηση που […]

Για να μην παρεξηγηθούμε, ξεκινάμε με τη δήλωση / παραδοχή ότι το γυμναστήριο είναι ένα καλό μέρος για να βρίσκεσαι. Η άσκηση πρέπει να είναι οργανικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας και απ’ τη στιγμή που οι περισσότεροι από εμάς δεν είμαστε επαγγελματίες αθλητές, πρέπει να βρίσκουμε κίνητρο και τρόπους να γυμναζόμαστε όσο πιο συχνά μπορούμε. Για […]

Συχνά συνδέουμε την καλή φυσική κατάσταση με την υγεία της καρδιάς  και την απώλεια βάρους, ωστόσο η άσκηση συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων. Η τακτική άσκηση ωφελεί  τους πνεύμονες αλλά, και αντίστροφα, πνευμονικές παθήσεις συμβάλλουν δραματικά στη μείωση της ικανότητας για άσκηση.     Η άσκηση  απαιτεί τεράστια προσαρμογή όλωντων συστημάτων του οργανισμού που εμπλέκονται ( αναπνευστικό, καρδιαγγειακό, μυοσκελετικό σύστημα )γι’αυτόμπορεί να αποκαλύψει αδυναμίες που δεν γίνονται αντιληπτές σε ηρεμία ( χαμηλές μεταβολικές ανάγκες ). […]

Ο καρκίνος αντιπροσωπεύει ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας με διαρκώς αυξανόμενα ποσοστά νέων διαγνώσεων παγκοσμίως. Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ερευνητικό Ίδρυμα για τον καρκίνο, περίπου το 1/3 των πιο συχνά εμφανιζόμενων νεοπλασμάτων θα μπορούσαν να αποφευχθούν με τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και του τρόπου ζωής συμπεριλαμβανομένης της διακοπής του καπνίσματος και της μείωσης […]