Περιαρθρίτιδα ώμου: Τι είναι και ποιες ασκήσεις βοηθούν
Η περιαρθρίτιδα του ώμου είναι η συνεχής και σταδιακή αλλοίωση της γληνοβραχιόνιας άρθρωσης είτε λόγω των φυσιολογικών αλλοιώσεων με το πέρασμα των χρόνων είτε μετά από επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς.
Γράφει η Χρύσα Βαφειάδη, Φυσικοθεραπευτής, Αθήνα
Χαρακτηρίζεται από μειωμένο εύρος κίνησης αλλά και πόνο σε κινήσεις πάνω από τις 90 μοίρες. Ο πόνος και η μειωμένη κινητικότητα στον ώμο μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ποιότητα ζωής του ατόμου και τις καθημερινές του δραστηριότητες όπου εδώ ο ρόλος της φυσικοθεραπείας είναι πολύ σημαντικός και απαραίτητος.
Επιδημιολογία
Η περιαρθρίτιδα του ώμου είναι η τρίτη πιο κοινή πάθηση που εμφανίζεται τόσο σε γυναίκες όσο και στους άντρες μετά από τις παθήσεις του ισχίου και του γόνατος. Συγκεκριμένα, εμφανίζεται στο 20.1% των ανθρώπων άνω των 65 ετών και κυρίως σε γυναίκες.
Κίνδυνοι εμφάνισης περιαρθρίτιδας ώμου
- Ηλικία
- Προηγούμενοι τραυματισμοί
- Φύλο (γυναίκες πιο συχνά)
- Τραυματισμοί ή ρήξη στροφιαίου πετάλου
- Αστάθεια της άρθρωσης του ώμου
- Παχυσαρκία
- Δρεπανοκυτταρική αναιμία
Συμπτώματα της περιαθρίτιδας στον ώμο
- Σταδιακή μείωση της κινητικότητας και του εύρους κίνησης λόγω πόνου και κυρίως στην οπίσθια επιφάνεια του ώμου
- Βραδινός πόνος που επηρεάζει και τον ύπνο
- Πόνος ακόμα και χωρίς κάποια κίνηση
- Ήχοι όπως κριγμός
- Περιαρθρική συλλογή υγρού κάποιες φορές
Διάγνωση
- Η διάγνωση γίνεται κυρίως με ακτινογραφίες X-rays όπου μπορεί να δει κανείς τις αλλοιώσεις στην άρθρωση
Θεραπεία
- Συντηρητική κυρίως όπου περιλαμβάνει φυσικοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή αλλά και ενέσιμα
- Αρθροπλαστική ώμου (χειρουργική παρέμβαση, πολύ πιο σπάνια αντιμετώπιση)
Η φυσικοθεραπεία κυρίως περιλαμβάνει ειδικό ασκησιολόγιο όπου στόχος είναι η αύξηση του εύρους κίνησης στον ώμο, η ενδυνάμωση του στροφικού πετάλου και των ωμοπλατωθωρακικών μυών και ρυθμού. Επίσης, η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει άμεσα στη μείωση του πόνου και του πιθανού οιδήματος με τις παρακάτω τεχνικές:
- Ραδιοσυχνότητες TECAR
- Βελονισμός
- Manual Therapy, κινητοποίηση αρθρώσεων
- Kinesiotape
- ERGON τεχνική για καλή λειτουργία της περιτονίας
- Παγοθεραπεία
- Ηλεκτροθεραπεία
Ασκήσεις που βοηθούν
Όσον αφορά τις ασκήσεις που βοηθούν στην περιαθρίτιδα ώμου κάθε ασθενής πρέπει να έχει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ανάλογα τις ανάγκες του αλλά ενδεικτικά μπορούμε να αρχίσουμε με απλές ασκήσεις κινητικότητας όπως είναι οι παρακάτω.
Ακολούθησε το fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
