Fitness
21 εικόνες που εξηγούν ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν τεντώνεστε – Fitness Motivation Hellas
Το Stretching είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος οποιουδήποτε σωματικού προγράμματος γυμναστικής και είναι πολύ ευεργετικό για την καθημερινή ζωή.Εμείς εδώ θα θέλαμε να μοιραστούμε...
Οι 4 αποδοτικότερες ασκήσεις – Fitness Motivation Hellas
Όπως καταλαβαίνουμε, ο τίτλος από μόνος του μας θέτει ένα περιορισμό, ένα περιορισμό στην επιλογή των ασκήσεων. Για να μην παρεξηγηθώ δεν θέλω μέσα...
Xτισε δυνατό κορμό με τις ασκήσεις SUPERMAN και HOLLOW HOLD – Fitness Motivation Hellas
Ποιος δε θα ήθελε να έχει έναν ατσαλένιο-δυνατό κορμό όπως ο γνωστός μας ήρωας Superman; Στην πραγματικότητα όλοι! Οι ρυθμοί της καθημερινότητας μόνο επιβαρύνσεις...
Γυναικομαστία … Ο αντρικός εφιάλτης – Fitness Motivation Hellas
Ανάμεσα στους άνδρες και τις γυναίκες, υπάρχει μια μεγάλη διαφορά “στήθους”.Και όταν λέω διαφορά στήθους, δεν μιλάω μεταφορικά, αλλά κυριολεκτικά. Όσο τα αρσενικά έλκονται...
Τι είναι το Cross-Training και γιατί πρέπει να το κάνεις – Fitness Motivation Hellas
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται στροφή των ασκούμενων σε νέα είδη εξάσκησης, πολύ διαφορετικά από αυτά που ονομάζουμε συμβατικά. Ένα από τα είδη που ακούγεται...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Motivation
Συνεντεύξεις
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Run Athens….Run – FMH Running Team Athens
Παρα πολλοι φιλοι της σελίδας βρέθηκαν χτες 8 Οκτωβρίου Κυριακη στο Αλσος Νέας Σμύρνης για την προπόνηση και είσοδο νέων μελών στην Fitness Motivation Hellas Running...
Πώς αντιμετωπίζεται η χαλάρωση κάτω από τα μπράτσα; – Fitness Motivation Hellas
Γιατί είναι πιο δύσκολο για τις γυναίκες άνω των 30 ετών ;Η χαλάρωση κάτω από τα μπράτσα είναι ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν...
Βάρη ή τρέξιμο για απώλεια λίπους
Ένα συχνό δίλημμα σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος είναι ποια μορφή άσκησης είναι καλύτερη, η αερόβια, ή η αναερόβια.Όταν αναφερόμαστε σε αερόβια γυμναστική,...
5 Λόγοι να ενσωματώσετε ασκήσεις με Battle Ropes στη προπόνηση σας.
Ένα από τα αγαπημένα και πιο χρήσιμα εργαλέια προπόνησης για τους Top αθλητές είναι τα Battle Ropes. Διαβάστε παρακάτω, ποια είναι τα οφέλη προπόνησης...
Γιατί «Aυτος» σηκώνει πιο πολλά κιλά από έμενα ; – Fitness Motivation Hellas
Πολλές φορές αθλούμενοι διερωτώνται γιατί κάποιος δίπλα τους, ενώ είναι σε ίδιες αναλογίες ύψους και βάρους ή και ακόμα πιο μικρόσωμοι σηκώνουν πιο πολλά...
