Φτιάξε βούτυρο ξηρών καρπών στο σπίτι

Το βούτυρο ξηρών καρπών εμπλουτίζει κάθε πιάτο ή σνακ με θρέψη, χάρη στα θρεπτικά συστατικά των καρπών, ενώ η πλούσια γεύση του μας χαρίζει...

Χυλός βρώμης: Το τέλειο πρωινό

Χυλός βρώμης ή oat porridge αγγλιστί είναι ένα εύκολο πιάτο που σερβίρεται κυρίως για πρωινό. Είναι χορταστικό χάρη στις φυτικές ίνες, ενώ παρέχει Μαγγάνιο,...

Νoodles με λαχανικά

Tα noodles με λαχανικά είναι μια ευκαιρία να δοκιμάσεις την ασιατική κουζίνα, χωρίς να αγοράσεις πολλά διαφορετικά υλικά. - οι θερμίδες ενός πιάτου με noodles...

Υγεία

Καθιστική ζωή: Τα 13 προβλήματα στα ζωτικά μας όργανα

Ποιους κινδύνους διατρέχουν τα ζωτικά μας όργανα από την καθιστική ζωή; Η σύγχρονη ζωή είναι απόλυτα συνυφασμένη με την...καρέκλα του γραφείου, τον καναπέ στο σπίτι...

Χολή:Τα ένοχα συμπτώματα που δείχνουν πρόβλημα στην χοληδόχο κύστη

Χοληδόχο κύστη ονομάζουμε το μικρό όργανο το οποίο βρίσκεται κάτω από το συκώτι. Η κύρια λειτουργία της είναι να εκκρίνει τη χολή η οποία...

Τι να τρώω αν κάνω θεραπεία με κορτιζόνη

Η χορήγηση οποιασδήποτε φαρμακευτικής αγωγής, εκτός από τα οφέλη που αναμφισβήτητα προσφέρει, είναι πιθανό να δημιουργεί και ποικίλες ανεπιθύμητες ενέργειες. Ένα από τα πιο...

Ύπνος και αύξηση βάρους. Πόσο παίζει ρόλο;

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι διαμαρτύρονται στις μέρες μας ότι δεν μπορούν να κοιμηθούν το βράδυ ή ότι ξυπνάνε το πρωί κουρασμένοι. Σε βάθος χρόνου...

Διαβήτης : Συμπτώματα και τι διατροφή πρέπει να κάνω

Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί μια χρόνια νόσο, με χαρακτηριστικό τη διαταραχή του μεταβολισμού των υδατανθράκων,των λιπών και των πρωτεϊνών. Η νόσος αυτή οφείλεται στη...

Διατροφή

Ποιες τροφές θα βοηθήσουν στην αύξηση της μυικής μάζας;

Νομίζω σε όλους μας έρχεται στο μυαλό την πρωτεΐνη όταν μιλάμε για αύξηση μυϊκής μάζας σώματος. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ποιες τροφές...

Αποτοξίνωση στο συκώτι (ήπαρ) με 6 τροφές

Το ήπαρ (συκώτι), το κύριο αποτοξινωτικό όργανο του σώματος χρειάζεται καποιες φορές αποτοξίνωση γιατί μπορεί να τελματώσει ανάλογα με την διατροφή μας, τα επίπεδα δραστηριότητας,...

Ποιες είναι οι θερμίδες στα καλοκαιρινά φρούτα;

Θα συμφωνήσεις νομίζω μαζί μου πως αν μία εποχή μπορούσε να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από το καλοκαίρι!...

Τι να τρώω αν κάνω θεραπεία με κορτιζόνη

Η χορήγηση οποιασδήποτε φαρμακευτικής αγωγής, εκτός από τα οφέλη που αναμφισβήτητα προσφέρει, είναι πιθανό να δημιουργεί και ποικίλες ανεπιθύμητες ενέργειες. Ένα από τα πιο...

Οι καλύτερες “υπερτροφές” για το καλοκαίρι

Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε τη λίστα για τα ψώνια σας, θυμηθείτε να επιλέξετε κάποιες από τις παρακάτω υπερτροφές για το καλοκαίρι: Το καλοκαίρι...

Τι να φάω μετά από τη βραδινή προπόνηση;

Ένα μεγάλο κεφάλαιο συζήτησης ανάμεσα σε όσους αθλούμαστε είναι το κομμάτι της διατροφής αποκατάστασης όπως λέμε, δηλαδή τι πρέπει να τρώμε μετά από μια...

Ακολουθήστε μας

87,697ΥποστηρικτέςΚάντε Like
25,290ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Motivation

Έτρεξε 7 μαραθώνιους, σε 7 μέρες, σε 6 ηπείρους, έχοντας καρκίνο στον εγκέφαλο

Ήταν περίπου το 32ο χλμ στον Μαραθώνιο Marine Corps, στην Washington το 2004. Παρόλο που ο αγώνας αυτός πέφτει πάντα την τελευταία εβδομάδα του...

Το κορίτσι που δεν θα ξαναπερπατούσε και πήρε 3 χρυσά

Βίλμα Ρούντολφ: Αν έχεις πάθεις ιλαρά, κοκίτη και διπλή πνευμονία μέχρι τα 4 σου κι έπειτα βρεθείς με πολιομυελίτιδα, τότε είναι πολύ πιθανόν ο...

Ο κόσμος θέλει πιο πολλούς ήρωες

Ο κόσμος θέλει πιο πολλούς ήρωες. Γίνε εσύ ήρωας της ζωής σου, των παιδιών σου , της οικογένειας σου και γιατί όχι του κόσμου. Ένα εξαιρετικό...

Ο τυφλός αθλητής από την Κορέα που τερμάτισε στον Μαραθώνιο χωρίς συνοδό

Χάρη σε μια τεχνολογικά προηγμένη συσκευή. Στον 37ο κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας πήραν μέρος κάποιοι τυφλοί αθλητές, οι οποίοι έτρεξαν με τη βοήθεια συνοδού. Ένας όμως...

Ο Γολγοθάς ενός ΑμεΑ που αθλείται

Τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε ολοένα και μεγαλύτερη ανάπτυξη στον τομέα της γυμναστικής. Νέα γυμναστήρια ,νέοι αθλητικοί χώροι, νέοι αθλητικοί σύλλογοι κλπ.  Βέβαια μαζί με...

Medical Fitness

Πεζοπορίες

Race For The Cure: Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου τρέχουμε για έναν αγώνα με σκοπό!

Για ακόμα μια χρονιά ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» μας δίνει ραντεβού την τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου στο Ζάππειο για...

Συνέντευξη: Θανάσης Κοσμίδης … Ένας εξαιρετικός προπονητής

O Θανάσης Κοσμίδης θεωρείται ένας από τους καλύτερους και σίγουρα από τους πιο αγαπητούς προπονητές ενόργανης  στην Ελλάδα αφού όλοι όσοι έχουν συνεργαστεί μαζί του μόνο καλά λόγια έχουν να πουν. Ο  κύριος Κοσμίδης μίλησε στην FMH.GR και στον Αλέξανδρο Κοζωνακη. Πείτε μας λίγα λόγια για τα...

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: Τι θα δούμε στο Athens Throwdown 2019

Εάν ασχολείσαι με τον χώρο του CrossFit και του Fitness, το Athens Throwdown λογικά θα το γνωρίζεις: πρόκειται για το μεγαλύτερο event του χώρου...

Ανδρέας Βαζαίος: Το «παιδί-θαύμα» της ελληνικής κολύμβησης μιλαει στην Fitness Motivation Hellas

Δύο συμμετοχές σε Ολυμπιακούς Αγώνες, τέσσερα Ευρωπαϊκά μετάλλια, επιδόσεις παγκοσμίου επιπέδου και μία υποτροφία για ένα από τα καλύτερα πανεπιστημιακά προγράμματα κολύμβησης στις ΗΠΑ,...

Misc

Δηλώσεις Γεωργιάδη για τα γυμναστήρια, νυχτερινά κέντρα, beach bar

Έως τις 15 Ιουνίου θα έχουν ληφθεί οι αποφάσεις για το άνοιγμα των κλειστών χώρων εστίασης, τόνισε ο υπουργός Ανάπτυξης, Άδωνις Γεωργιάδης μιλώντας στην...

Άρση των μέτρων – Πότε υπολογίζουμε να καταργηθεί το SMS στο 13033

Στο πλάνο της κυβέρνησης για το σταδιακό άνοιγμα των καταστημάτων, των σχολείων και των εκκλησιών αναφέρθηκε σε συνέντευξή του ο κυβερνητικός εκπρόσωπος. Το σχέδιο σταδιακής...

Πεζοπορία Ελάτη – Βυτίνα με την FMH (SOLD OUT)

Πεζοπορία Ελάτη - Βυτίνα. Εκδρομή αποκλειστικά για 50 άτομα την Κυριακή 15 Μαρτίου. Θα γίνεται update των διαθεσίμων θέσεων. SOLD OUT Ελάτη: «όνοµα και πράγµα», θα λέγαµε,...

Έτρεξε 7 μαραθώνιους, σε 7 μέρες, σε 6 ηπείρους, έχοντας καρκίνο στον εγκέφαλο

Ήταν περίπου το 32ο χλμ στον Μαραθώνιο Marine Corps, στην Washington το 2004. Παρόλο που ο αγώνας αυτός πέφτει πάντα την τελευταία εβδομάδα του...

Το κορίτσι που δεν θα ξαναπερπατούσε και πήρε 3 χρυσά

Βίλμα Ρούντολφ: Αν έχεις πάθεις ιλαρά, κοκίτη και διπλή πνευμονία μέχρι τα 4 σου κι έπειτα βρεθείς με πολιομυελίτιδα, τότε είναι πολύ πιθανόν ο...

2,6 εκατομμύρια ευρώ δίνει δήμος για να αρχίσουν να γυμνάζονται οι δημότες

Στην καλή σωματική και ψυχική υγεία των κατοίκων της Λιουμπλιάνα, ο δήμος της προωθεί και στηρίζει ενεργά με διάφορες δράσεις. Οι δημοτικές αρχές της...

Athens Throwdown 2020 Qualifiers: Δέκα μέρες έμειναν!

Λιγότερες από δέκα μέρες έμειναν για την ολοκλήρωση των εγγραφών του ατομικού event του Athens Throwdown 2020 στη διεύθυνση store.pieceofgame.com και παρακάτω ακολουθούν όσα...

Ο κόσμος θέλει πιο πολλούς ήρωες

Ο κόσμος θέλει πιο πολλούς ήρωες. Γίνε εσύ ήρωας της ζωής σου, των παιδιών σου , της οικογένειας σου και γιατί όχι του κόσμου. Ένα εξαιρετικό...

Νικητές διαγωνισμού Athletic and Fitness EXPO 2019

Έστω και με καθυστέρηση πραγματοποιησαμε σήμερα την κλήρωση των δώρων για τον διαγωνισμό που έλαβε μέρος στο τριήμερο festival στο tae kwon do Φαλήρου...

Γυμναστική σε παιδικό σταθμό…Εντυπωσιακά αποτελέσματα

Παιδικός σταθμός βάζει στο πρόγραμμά του τη γυμναστική και τα αποτελέσματα δικαιώνουν τους υπεύθυνους. Οι μαθητές σε αυτόν τον παιδικό σταθμό ξεκινούν την ημέρα τους με ασκήσεις,...