Fitness
10 ασκήσεις για έντονη γυμναστική στο σπίτι – Fitness Motivation Hellas
Αν θέλετε να μείνετε σε φόρμα, μάλλον θα πρέπει να συμπεριλάβετε μερικές ασκήσεις στην καθημερινότητά σας, φέρνοντας το γυμναστήριο μέσα στο σπίτι σας. Δεν...
Είσαι διαβητικός; Γυμνάσου!! – Fitness Motivation Hellas
Ο σακχαρώδης διαβήτης οδηγεί σε μακροαγγειακές και μικροαγγειακές επιπλοκές, με αποτέλεσμα απειλητικές για τη ζωή συνθήκες. Η άσκηση θεωρείται σημαντικό θεραπευτικό σχήμα για τον...
8 Κορυφαίες Bodyweight ασκήσεις ποδιών για CrossFitters και όχι μόνο – Fitness Motivation Hellas
Συνήθως η προπόνηση για τα πόδια συνδέεται με μπάρες και φορτία. Αυτός όμως είναι ο ένας τρόπος προπόνησης για τα πόδια, υπάρχει άλλος ένας...
9 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις μετά την προπόνηση – Fitness Motivation Hellas
Μόλις τελείωσες μία σκληρή προπόνηση και είσαι έτοιμος να φύγεις σωστά?Περίμενε! Όχι τόσο γρήγορα, αφού ό,τι κάνεις μετά την προπόνηση μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα...
Κάψιμο λίπους: Η καλύτερη συμβουλή ever – Fitness Motivation Hellas
Αν ψάξεις στο διαδίκτυο θα βαρεθείς να διαβάζεις τα ίδια και τα ίδια.Aφόρητη πλήξη μέχρι θανάτου.Όχι ότι δεν αξίζουν κάποιες συμβουλές,κάθε άλλο!Αλλά το να...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Motivation
Συνεντεύξεις
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Κάθε πότε κάνουμε Cheat Meal ή Cheat Day στη διατροφή μας;
Κάνοντας μια μικρή αναδρομή στην ιστορία των cheat days ή cheat meals, πρέπει να αναφέρω ότι η ιδέα αυτή των «αμαρτωλών» γευμάτων αναπτύχθηκε γύρω...
Αναπνοή από τη μύτη ή από το στόμα στη διάρκεια της άσκησης; – Fitness...
Το είδος της αναπνοής, αλλά και της εκπνοής, κατά τη διάρκεια της άσκησης, έχει μεγάλο αντίκτυπο στο αποτέλεσμα αλλά και στη γενική υγεία δεδομένου...
Βαθιά καθίσματα ή ημικαθίσματα – Πόσο κάτω να είναι τα squats ;
Να κατεβαίνω μέχρι να ακουμπήσει ο πισινός μου στο έδαφος ή μέχρι να λυγίσουν τα γόνατα 90 μοίρες; Αυτή είναι μία από τις πιο...
Η ζυγαριά είναι …ψεύτρα
Πριν ξεκινήσουμε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, για να έχουμε κάποιο έλεγχο στην πρόοδο του προγράμματος, ειδικά αν θέλουμε να χάσουμε βάρος, το πιο απλό είναι...
Έξι λόγοι που δεν θα χάσω το Athens Throwdown 2018!
Λιγότερες από 45 ημέρες έμειναν μέχρι την έναρξη του Athens Throwdown 2018 που πραγματοποιείται για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά στο Ολυμπιακό Γήπεδο Ταε Κβο Ντο!...
