Fitness
Οι 7 καλύτερες ασκήσεις TRX για όλο το σώμα – Fitness Motivation Hellas
Το TRX είναι ένας τρόπος γυμναστικής που κάνει θραύση στις μέρες μας, καθώς βελτιώνει αποτελεσματικά το επίπεδο της φυσικής μας κατάστασης και μπορεί να γυμνάσει σχεδόν κάθε σημείο του...
Αερόβια άσκηση και προπόνηση σε ζώνες καρδιακής συχνότητας – Fitness Motivation Hellas
Η αερόβια άσκηση είναι ευεργετική για τον οργανισμό μας, καθώς μεταξύ άλλων συμβάλλει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, στη ρύθμιση του βάρους, και του...
Eλευθερα βάρη VS μηχανήματα. Ποιο είναι το καλύτερο για εσάς;
Περπατώντας σε οποιοδήποτε γυμναστήριο θα διαπιστώσετε την ύπαρξη ελεύθερων βαρών και των μηχανημάτων. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μόνο ελεύθερα βάρη για την προπόνηση τους, μερικοί...
Άσκηση: Ποιους πόνους δεν πρέπει να αγνοήσετε – Fitness Motivation Hellas
Όλοι ξέρουμε πως, μετά από ένα session σκληρής γυμναστικής, λίγος πόνος στους μύες είναι απόλυτα φυσιολογικός. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ορισμένα είδη πόνου...
Μυϊκή Γήρανση και αντιστροφή της μέσω της Άσκησης – Fitness Motivation Hellas
Το 1988, ο Irwin Rosenberg του Πανεπιστημίου Tufts εφάρμοσε τον όρο «σαρκοπενία» από τις ελληνικές ρίζες για να περιγράψει την έλλειψη μυικής μάζας που...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Motivation
Συνεντεύξεις
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Διατροφικος οδηγός επιβίωσής για τις γιορτές – Fitness Motivation Hellas
Το πρόγραμμα της εορταστικής περιόδου γεμίζει με φίλους, βόλτες, ψώνια, πάρτι και…. πολύ φαγητό!Με τα Χριστούγεννα να είναι προ των πυλών και τις προσκλήσεις...
H άσκηση κατά του καρκίνου του μαστού – Fitness Motivation Hellas
Πληθώρα πρόσφατων ερευνών δείχνει ότι η σωματική άσκηση αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου. Αντίθετα, η υποκινητικότητα μαζί με την παχυσαρκία και το κάπνισμα είναι...
Bring Sally Up Push Up Challenge – Fitness Motivation Hellas
Kανεις push ups με τους φιλους σου με το ρυθμό του τραγουδιού BRING SALLY UP.Oταν λέει up είσαι πάνω ,οταν λέει down μένεις κάτω...
ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ VS ΦΥΣΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ -Fitness Motivation Hellas
Οι διαφορές ποιότητας μεταξύ επεξεργασμένων και φυσικών τροφίμων βοηθούν να εξηγηθεί γιατί θα χρειαζόταν περισσότερη ενέργεια για την πέψη των τελευταίων. Τα περισσότερα επεξεργασμένα...
Τα τεράστια οφέλη της μπανάνας – Fitness Motivation Hellas
Μια μπανάνα έχει περίπου το 12% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας καλίου.Το κάλιο είναι ενας φυσικός ηλεκτρολυτης που βοηθάει στον καρδιακό ρυθμό και δεν μας...
