-
Μια κακή μέρα μπορεί να γίνει καλύτερη απλά πηγαίνοντας στο γυμναστήριοπερισσότερα#we_love_fitness -
Η τροφή σου πρέπει να γίνει το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να γίνει η τροφή σουπερισσότερα#eathealthy
Αυτές οι συνταγές με φυστικοβούτυρο είναι ό,τι έψαχνες
Είναι νόστιμο και θρεπτικό. Το φυστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε βιταμίνες όπως η Β3 (νιασίνη), η Β6 και η βιταμίνη Ε, αλλά και σε μαγνήσιο...
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα (info και συνταγή)
Γιατί να καταναλώσω κινόα;
Η κινόα, η «μητέρα όλων των δημητριακών» όπως χαρακτηρίζεται είναι ένα ψευτοδημητριακό που έχει καταγωγή από τη Νότια Αμερική. Αποτελεί εξαιρετική πηγή...
Τι… βιταμίνες να μαγειρέψω σήμερα;
Αυγά με σπαράγγια
Συνταγή πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Α, και C
Υλικά:
2 αυγά κότας, 4-5 πράσινα σπαράγγια με κομμένες τις κάτω άκρες τους, 30...
Υγεία
Κάταγμα ισχίου: Οι βιταμίνες που αυξάνουν τον κίνδυνο
Η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης B μέσω συμπληρωμάτων διατροφής αυξάνει τον κίνδυνο για κατάγματα στο ισχίο σε υγιείς ανθρώπους χωρίς σχετικά προβλήματα, υποστηρίζει νέα μελέτη
Πολλοί...
Παχυσαρκία και στυτική δυσλειτουργία
Θέμα ταμπού αποτελεί στις μέρες μας η εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας, αν και αφορά περίπου το 10% των ανδρών με σεξουαλικά ενεργή ζωή, ανάλογα με...
Τι αποκαλύπτει αν είστε ένας πρόωρα γερασμένος 45άρης
Ο εγκέφαλος και το σώμα των ατόμων που περπατάνε αργά είναι πιο γερασμένοι σε ηλικία 45 ετών, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Η παρούσα μελέτη που...
Μπρόκολο: Σε πόσα λεπτά μαγειρέματος χάνει την αντικαρκινική του δράση
Η περιεκτικότητα του μπρόκολου σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά το καθιστούν ιδανικό για αντικαρκινική προστασία, γνωρίζετε όμως πώς να το μαγειρέψετε σωστά;
Όταν μιλάμε για...
8 ενδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σας
Όταν ο γιατρός εξετάζει έναν ασθενή, παρατηρεί διεξοδικά το πρόσωπό του, προκειμένου να εντοπίσει ενδείξεις για την κατάσταση της υγείας του.
Αν και ο πλέον...
Διατροφή
Αυτές οι συνταγές με φυστικοβούτυρο είναι ό,τι έψαχνες
Είναι νόστιμο και θρεπτικό. Το φυστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε βιταμίνες όπως η Β3 (νιασίνη), η Β6 και η βιταμίνη Ε, αλλά και σε μαγνήσιο...
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα (info και συνταγή)
Γιατί να καταναλώσω κινόα;
Η κινόα, η «μητέρα όλων των δημητριακών» όπως χαρακτηρίζεται είναι ένα ψευτοδημητριακό που έχει καταγωγή από τη Νότια Αμερική. Αποτελεί εξαιρετική πηγή...
Διατροφή και έξοδος για φαγητό : To eat or not to eat
Και τι κάνω αν θέλω να βγω για φαγητό ;
Είναι από τις συχνές ερωτήσεις που δέχονται οι διατροφολόγοι .
‘’Αν βγω έξω τι θα φάω...
Παχυσαρκία και στυτική δυσλειτουργία
Θέμα ταμπού αποτελεί στις μέρες μας η εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας, αν και αφορά περίπου το 10% των ανδρών με σεξουαλικά ενεργή ζωή, ανάλογα με...
Μπρόκολο: Σε πόσα λεπτά μαγειρέματος χάνει την αντικαρκινική του δράση
Η περιεκτικότητα του μπρόκολου σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά το καθιστούν ιδανικό για αντικαρκινική προστασία, γνωρίζετε όμως πώς να το μαγειρέψετε σωστά;
Όταν μιλάμε για...
Τι… βιταμίνες να μαγειρέψω σήμερα;
Αυγά με σπαράγγια
Συνταγή πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, Α, και C
Υλικά:
2 αυγά κότας, 4-5 πράσινα σπαράγγια με κομμένες τις κάτω άκρες τους, 30...
Ακολουθήστε μας
Motivation
Ο Γολγοθάς ενός ΑμεΑ που αθλείται
Τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε ολοένα και μεγαλύτερη ανάπτυξη στον τομέα της γυμναστικής. Νέα γυμναστήρια ,νέοι αθλητικοί χώροι, νέοι αθλητικοί σύλλογοι κλπ. Βέβαια μαζί με...
Eνας αθλητής πρότυπο που δεν τα παράτησε ποτέ
Γιάννης Αντετοκούνμπο - Ο καλύτερος παίκτης του πλανήτη είναι Έλληνας και είναι μαζί μας.....
Αλλά εγώ θα σταθώ στον Παναγιώτη Βασιλόπουλο τον οποίο θα είχα...
Tα 11 πιο motivational video που έχουμε ανεβάσει στο Facebook
Όταν το ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΘΑ ΤΟ ΚΑΝΩ αποκτά σάρκα και οστά!
https://www.facebook.com/FitnessMotivationHellas/videos/441311249752455/
Κάποιοι δεν σηκώνονται από τον καναπέ ούτε για να πιουν νερό και κάποιοι άλλοι...
Ο πυγμάχος που αγωνίσθηκε ετοιμοθάνατος για να «ταΐσει τα παιδιά του»
Ο Μπίλυ Μισκ είχε περισσότερες από 70 νίκες και ήταν ένας από τους καλύτερους πυγμάχους τη δεκαετία του 1920. Διαγνώστηκε με θανατηφόρα ασθένεια όταν...
Medical Fitness
Πεζοπορίες
Race For The Cure: Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου τρέχουμε για έναν αγώνα με σκοπό!
Για ακόμα μια χρονιά ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» μας δίνει ραντεβού την τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου στο Ζάππειο για...
Συνέντευξη: Θανάσης Κοσμίδης … Ένας εξαιρετικός προπονητής
O Θανάσης Κοσμίδης θεωρείται ένας από τους καλύτερους και σίγουρα από τους πιο αγαπητούς προπονητές ενόργανης στην Ελλάδα αφού όλοι όσοι έχουν συνεργαστεί μαζί του μόνο καλά λόγια έχουν να πουν.Ο κύριος Κοσμίδης μίλησε στην FMH.GR και στον Αλέξανδρο Κοζωνακη.Πείτε μας λίγα λόγια για τα...
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΗ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ: Τι θα δούμε στο Athens Throwdown 2019
Εάν ασχολείσαι με τον χώρο του CrossFit και του Fitness, το Athens Throwdown λογικά θα το γνωρίζεις: πρόκειται για το μεγαλύτερο event του χώρου...
Ανδρέας Βαζαίος: Το «παιδί-θαύμα» της ελληνικής κολύμβησης μιλαει στην Fitness Motivation Hellas
Δύο συμμετοχές σε Ολυμπιακούς Αγώνες, τέσσερα Ευρωπαϊκά μετάλλια, επιδόσεις παγκοσμίου επιπέδου και μία υποτροφία για ένα από τα καλύτερα πανεπιστημιακά προγράμματα κολύμβησης στις ΗΠΑ,...
Misc
Μεγάλος διαγωνισμός FMH 18-20 Οκτωβρίου στο Athletic and Fitness Expo 2019
Είναι πάρα πολύ απλό
Παρασκευή , Σάββατο και Κυριακή περνάς από το περίπτερο μας (71)στο Athletic & Fitness EXPO 2019 στο TAE KWON DO Φαλήρου...
Hobby Festival 2019 στο Παλιό Αμαξοστάσιο του ΟΣΥ με πολλή δράση και διασκέδαση!
Το Hobby Festival, το μοναδικό event για τις ερασιτεχνικές ασχολίες και την αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου, έρχεται στο Παλιό Αμαξοστάσιο του ΟΣΥ από τις...
Athens Throwdown 2020 : 1104 αθλητές live
Τι ξεχωρίσαμε από το περσινό Athens Throwdown όσοι βρεθήκαμε στο Ολυμπιακό Γήπεδο Ταε Κβο Ντο; Σίγουρα το επίπεδο των αθλητών, την έκθεση fitness, τα...
Αντικαπνιστικός νόμος: Οι απαγορεύσεις και τα πρόστιμα
Αντικαπνιστικός νόμος: Δείτε πού απαγορεύεται πλήρως το κάπνισμα, αλλά και η κατανάλωση προϊόντων καπνού
H καθολική εφαρμογή του αντικαπνιστικού νόμου αποτέλεσε μια από τις άμεσες...
Ο Γολγοθάς ενός ΑμεΑ που αθλείται
Τα τελευταία χρόνια παρατηρούμε ολοένα και μεγαλύτερη ανάπτυξη στον τομέα της γυμναστικής. Νέα γυμναστήρια ,νέοι αθλητικοί χώροι, νέοι αθλητικοί σύλλογοι κλπ. Βέβαια μαζί με...
Race For The Cure: Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου τρέχουμε για έναν αγώνα με σκοπό!
Για ακόμα μια χρονιά ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» μας δίνει ραντεβού την τελευταία Κυριακή του Σεπτεμβρίου στο Ζάππειο για...
5 τρόποι για να μπορέσεις να πετύχεις κάθε στόχο που βάζεις!
Με αυτούς τους τρόπους θα μπορέσεις να πετύχεις κάθε στόχο που βάζεις!
Στόχους βάζουμε όλους στη ζωή μας. Οι στόχοι είναι αυτοί που μας κάνουν...
Οι 4 λέξεις που καταστρέφουν τη ζωή σου…
Ως γνωστόν οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και...
Έφηβος στη Βρετανία τυφλώθηκε επειδή έτρωγε μόνο τηγανιτές πατάτες
Τον κώδωνα του κινδύνου για τις καταστροφικές για τον οργανισμό επιπτώσεις της ανθυγιεινής διατροφής κρούουν οι ειδικοί μετά την δημοσίευση απίστευτου περιστατικού από το...
Eνας αθλητής πρότυπο που δεν τα παράτησε ποτέ
Γιάννης Αντετοκούνμπο - Ο καλύτερος παίκτης του πλανήτη είναι Έλληνας και είναι μαζί μας.....
Αλλά εγώ θα σταθώ στον Παναγιώτη Βασιλόπουλο τον οποίο θα είχα...
