Fitness
21 εικόνες που εξηγούν ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν τεντώνεστε – Fitness Motivation Hellas
Το Stretching είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος οποιουδήποτε σωματικού προγράμματος γυμναστικής και είναι πολύ ευεργετικό για την καθημερινή ζωή.Εμείς εδώ θα θέλαμε να μοιραστούμε...
Οι 4 αποδοτικότερες ασκήσεις – Fitness Motivation Hellas
Όπως καταλαβαίνουμε, ο τίτλος από μόνος του μας θέτει ένα περιορισμό, ένα περιορισμό στην επιλογή των ασκήσεων. Για να μην παρεξηγηθώ δεν θέλω μέσα...
Xτισε δυνατό κορμό με τις ασκήσεις SUPERMAN και HOLLOW HOLD – Fitness Motivation Hellas
Ποιος δε θα ήθελε να έχει έναν ατσαλένιο-δυνατό κορμό όπως ο γνωστός μας ήρωας Superman; Στην πραγματικότητα όλοι! Οι ρυθμοί της καθημερινότητας μόνο επιβαρύνσεις...
Γυναικομαστία … Ο αντρικός εφιάλτης – Fitness Motivation Hellas
Ανάμεσα στους άνδρες και τις γυναίκες, υπάρχει μια μεγάλη διαφορά “στήθους”.Και όταν λέω διαφορά στήθους, δεν μιλάω μεταφορικά, αλλά κυριολεκτικά. Όσο τα αρσενικά έλκονται...
Τι είναι το Cross-Training και γιατί πρέπει να το κάνεις – Fitness Motivation Hellas
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται στροφή των ασκούμενων σε νέα είδη εξάσκησης, πολύ διαφορετικά από αυτά που ονομάζουμε συμβατικά. Ένα από τα είδη που ακούγεται...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Motivation
Συνεντεύξεις
ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ
Μυϊκές Κράμπες. Ποιες οι αιτίες, πώς προλαμβάνονται…
Η έντονη άσκηση, ο αθλητισμός, η γυμναστική αλλά και οι καθημερινές δουλειές που συχνά απαιτούν αυξημένη μυϊκή δραστηριότητα είναι οι αιτίες που προκαλούν τις...
Μπορούν οι ασκήσεις κοιλιακών να κάψουν το κοιλιακό λίπος; – Fitness Motivation Hellas
Η απάντηση στο ερώτημα είναι όχι, είτε μιλάμε για υποδόριο είτε για σπλαχνικό λίπος.Υποδόριο είναι το μισητό λίπος που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την...
Ας πάμε πάλι απο την αρχή! FAT LOSS ή ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ – Fitness Motivation...
Θέλω να χάσω κάποια κιλά και να σφίξω λίγο γιατί ξέφυγα το καλοκαίρι. Θέλω να μου βάλετε στο πρόγραμμα πολλή αερόβια!Αυτή είναι μια συνηθισμένη...
10 τρόποι με τους οποίους χάνεις τους μύες σου – Fitness Motivation Hellas
Μάθε τους και διόρθωσέ τους Με το τρόπο που πολλοί τρέφονται αλλά και γυμνάζονται θα έλεγε κανείς ότι προσπαθούν να χάσουν όγκο από τους μυς...
Οι καλύτερες ασκήσεις της κάθε μυϊκής ομάδας – Fitness Motivation Hellas
Οι ιδανικές ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα. Συμβάλλουν στην διαμόρφωση ενός όμορφου και αθλητικού σώματος και είναι κατάλληλες για άντρες και γυναίκες.Ιδανικές ασκήσεις για...
