Η φυσική διαδικασία της γήρανσης, η υπερβολική καταπόνηση των αρθρώσεων ή οι σφιγμένοι μύες μπορεί να οδηγήσουν σε μικροενοχλήσεις στα γόνατα.
Πηγή onmed.gr
Η φυσική διαδικασία της γήρανσης, η υπερβολική καταπόνηση των αρθρώσεων ή οι σφιγμένοι μύες μπορεί να οδηγήσουν σε μικροενοχλήσεις στα γόνατα.
Συνήθως είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε την αιτία του πόνου στα γόνατα, πολλές φορές όμως πηγάζει από τη σύσφιξη ή την αδυναμία των μυών που τα περιβάλλουν.
Οι ασκήσεις που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο εστιάζουν στη χαλάρωση και στη διάταση των τετρακέφαλων μυών στα πόδια αλλά και στην ενδυνάμωση των μυών στα πόδια, στους γλουτούς και στα ισχία, οι οποίοι υποστηρίζουν τα γόνατα ώστε να αποφύγετε μελλοντικές κρίσεις
Πηγή onmed.gr
Η Fitness Motivation Hellas είναι εδώ για να σε παρακινήσει να σηκωθείς από το καναπέ, να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου , να μην σε αφήσει να τα παρατήσεις και να σου δίνει ώθηση καθημερινά για να πετύχεις τον στόχο σου.
Διεύθυνση: Σωκράτους 147, Καλλιθέα, 17673
Τηλέφωνο: 210 9524442
Email: info@fmh.gr
© 2022 Fitness Motivation Hellas | Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev