Ασκήσεις Pilates για τους πόνους στην μέση

Μεγάλος αριθμός ατόμων έχει δηλώσει ότι έστω και μια φορά στην ζωή του έχει νιώσει κάποιο πόνο στην μέση και γιαυτό καλό θα είναι να έχουμε στο μυαλό μας καποιες απλές ασκήσεις για πόνους στη μέση που γίνονται παντού και δεν χρειάζονται εξοπλισμό τις οποίες θα μπορούμε να εκτελέσουμε σε περίπτωση που νιώσουμε κάποια ενόχληση.

Να θυμάστε ότι έχει πολύ μεγάλη σημασία οι ασκήσεις να εκτελούνται αργά και με έλεγχο.

Τις ασκήσεις στο video παρουσιάζει η Δήμητρα Κόκκινου.

Ακολούθησε το fmh.gr στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram

Δήμητρα Κόκκινου , Γυμνάστρια , Χαλκιδική