Μεγάλος αριθμός ατόμων έχει δηλώσει ότι έστω και μια φορά στην ζωή του έχει νιώσει κάποιο πόνο στην μέση και γιαυτό καλό θα είναι να έχουμε στο μυαλό μας καποιες απλές ασκήσεις για πόνους στη μέση που γίνονται παντού και δεν χρειάζονται εξοπλισμό τις οποίες θα μπορούμε να εκτελέσουμε σε περίπτωση που νιώσουμε κάποια ενόχληση.
Να θυμάστε ότι έχει πολύ μεγάλη σημασία οι ασκήσεις να εκτελούνται αργά και με έλεγχο.
Τις ασκήσεις στο video παρουσιάζει η Δήμητρα Κόκκινου.
Ακολούθησε το fmh.gr στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
Δήμητρα Κόκκινου , Γυμνάστρια , Χαλκιδική
