Πώς θα καταφέρεις να «βγάλεις» την άσκηση της σανίδας πιο ανώδυνα;
Σου μοιάζει σχεδόν αδιανόητο, ίσως και αστείο, το να κάνεις δύο με τρία λεπτά σανίδα. Ναι, αισθάνεσαι το κορμί σου να τρέμει , την κοιλιά σου να πονάει (πιάνει ο κοιλιακός, τι να κάνουμε) και γενικώς το σώμα σου να παραιτείται. Συνήθως σε αρχάριο επίπεδο ξεκινά κανείς με 30 δευτερόλεπτα σανίδας, ανεβαίνει στα 45 και έπειτα ξεκινά […]