Τι κερδίζω αν κάνω 30 λεπτά διάδρομο την ημέρα
Πόσες είναι οι φορές που έχετε πει… «μισή ώρα έχω χρόνο, τί να προλάβω να κάνω;» Κι όμως , αποδεδειγμένα μέσα σε ένα μισάωρο μπορείς να κινητοποιήσεις τον οργανισμό σου και το μεταβολισμό σου κάνοντας μια αξιοπρεπέστατη προπόνηση. Μα…αρκούν 30’ διάδρομο για να πετύχω το στόχο μου; Φτάνουν και περισσεύουν ,αρκεί να δουλέψεις με μεθοδικότητα […]