POWER SNACK

Έξυπνο σνακ ενέργειας που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.
Βιταμίνες και μέταλλα, συνδυάζουν παροχή ενέργειας  και μοναδική γεύση.

Υλικά: 

  • 1​ φλ. κινόα μαγειρεμένη
  • ½ φλ. ωμά αμύγδαλα​
  • 5 βασιλικούς χουρμάδες
  • 3 κ.σ. κράνμπερις
  • 3 κ.σ. ανάλατους ηλιόσπορους
  • 1 κ.σ. σπόρους τσία
  • 3 κ.σ. τριμμένη κουβερτούρα
  • 2-3 κ.γ. φυστικοβούτυρο
  • 2 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.σ. ινδοκάρυδο
  • ½ κ.γ. κανέλα
  • 1 πρέζα τριμμένο γαρύφαλλο
  • 1 πρέζα αλάτι

Εκτέλεση :

Βάζουμε στο μπλέντερ τα αμύγδαλα με τους χουρμάδες και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν σαν υγρή άμμος.
Τοποθετούμε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
Ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ενοποιηθούν όλα τα υλικά.
Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο για 2 ώρες.
Πλάθουμε μικρά μπαλάκια και τα φυλάσσουμε σε βάζο στο ψυγείο.
Αν θέλουμε μπορούμε να τα πασπαλίσουμε με τριμμένους ξηρούς καρπούς.

Καλή σας απόλαυση.

Πηγή : Diatrofi

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Έχεις χρόνο για την υγεία σου; – Fitness Motivation Hellas

Ο χρόνος είναι ένα υπέροχο δώρο. Υπάρχουν 1.440 λεπτά την ημέρα. Πρέπει να κοιμηθούμε περίπου 480 από αυτά. Μας μένουν 960 λεπτά...!Ο χρόνος είναι...