Έρευνες
Είναι η καρδιά μας τόσο γερή όσο πιστεύουμε;
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν πως έχουν μία γενική ιδέα για το πόσο υγιείς είναι και τα κριτήριά τους είναι η διατροφή τους, η φυσική τους κατάσταση και το πόσο συχνά αρρωσταίνουν. Σύμφωνα με νέα μελέτη όμως του Johns Hopkins που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open οι ερευνητές βρήκαν πως το πόσο υγιείς αισθάνονται ότι είναι […]
Γιατί η γυμναστική το Σαββατοκύριακο σώζει ζωές;
Αν κανείς δεν ασκηθεί καθόλου τις καθημερινές και κάνει μαζεμένη όλη του την γυμναστική το Σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι όφελος για την υγεία του. Αυτό αποτελεί καλοδεχούμενο νέο για όσους έχουν βεβαρημένο εργασιακό πρόγραμμα τις καθημερινές και γνωρίζουν πλέον ότι δεν θα χάσουν κάτι σημαντικό, αν συμπιέσουν όλη την άσκησή τους μέσα σε ένα σαββατοκύριακο. […]
Οι ανήλικοι Έλληνες αθλητές καταναλώνουν πολλά συμπληρώματα διατροφής
Οι ανήλικοι Έλληνες αθλητές φαίνεται ότι καταναλώνουν συμπληρώματα διατροφής σε πολύ μεγαλύτερα ποσοστά (49,3%) σε σχέση με τους συνομηλίκους τους σε άλλες χώρες, όπου τα αντίστοιχα ποσοστά κυμαίνονται μεταξύ 5% και 22%. Μάλιστα σε ποσοστό 17,2% οι Ελληνες ανήλικοι αθλητές κάνουν χρήση συμπληρωμάτων (κρεατίνης και πρωτεΐνης) τα οποία θεωρούνται ακατάλληλα σύμφωνα με οδηγίες της Διεθνούς […]
Τι αλλαγές προτείνει ο ΟΗΕ για να σωθεί o πλανήτης
Ένα ζοφερό μέλλον για τον πλανήτη και την ανθρωπότητα προβλέπει η πολυαναμενόμενη έκθεση για τη φύση που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα. Η Διακυβερνητική Επιστημονική και Πολιτική Πλατφόρμα για την Βιοποικιλότητα και τις Υπηρεσίες Οικοσυστήματος (IPBES), η ομάδα των 145 εμπειρογνωμόνων από 59 χώρες του ΟΗΕ για την Βιοποικιλότητα, έδωσε σήμερα στην δημοσιότητα μία συνολική και […]
Στοιχεία σοκ για τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D
Συγκλονιστική έρευνα αποκαλύπτει ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν έχουν αποτέλεσμα και η λήψη ορισμένων εξ αυτών μπορεί να αυξήσει ακόμη και τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο Η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών συνδέεται με τον μειωμένο κίνδυνο θανάτου, όταν η πηγή των ουσιών αυτών είναι τα τρόφιμα και όχι τα συμπληρώματα διατροφής, υποστηρίζει νέα μελέτη που […]
Η «έξυπνη συσκευή» που ανιχνεύει πότε αρχίζουμε να καίμε λίπος στη γυμναστική. Η καινοτομία του Έλληνα καθηγητή
Αν κανείς θέλει να χάσει κιλά, θα πρέπει να τρώει λιγότερο και να γυμνάζεται περισσότερο. Αλλά πότε αρχίζει το σώμα να καίει το λίπος του, ώστε να μειωθεί έτσι το πάχος; Ένας Έλληνας ερευνητής και οι συνεργάτες του στην Ελβετία ανέπτυξαν μια νέα μέθοδο που επιτρέπει την εύκολη και σε πραγματικό χρόνο παρακολούθηση της λιπόλυσης […]
Η βιταμίνη D αυξάνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και την απόδοση κατά την άσκηση
Τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα συνδέονται με την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «European Journal of Preventive Cardiology», μια έκδοση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC). «Η μελέτη μας δείχνει ότι τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με την καλύτερη ικανότητα άσκησης» δήλωσε ο Amr Marawan, επίκουρος καθηγητής εσωτερικής ιατρικής στο […]
Χρήσιμα Link
© 2024 FMH. All rights reserved. Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev
