Αρχική Blog Διατροφή Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 15 αμύγδαλα;

Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 15 αμύγδαλα;

20 Φεβρουαρίου 2021

Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 15 αμύγδαλα;

Μοιράσου το άρθρο:

Email Facebook Pinterest LinkedIn X (Twitter)

Τα αμύγδαλα είναι από τα πιο γνωστά είδη ξηρών καρπών.

Οι ξηροί καρποί παρέχουν στον οργανισμό και στην υγεία μας πολλά οφέλη από τις ιδιότητές τους και την μεγάλη του διατροφική αξία.

Μερικές από αυτές είναι η ανάπτυξη και η καλή λειτουργία του εγκεφάλου, βοηθούν επίσης στην υγεία των οστών και των δοντιών αλλά και στην καλή λειτουργία της καρδιάς.

Όπως όλοι οι ξηροί καρποί έτσι και τα αμύγδαλα είναι δαιμονοποιημένα λόγω των πολλών θερμίδων που έχουν. Για να πάρουμε όμως βάρος και παραπανίσια κιλά από τους ξηρούς καρπούς πρέπει να καταναλώσουμε και μεγάλες ποσότητες.

Ας δούμε τη θερμιδική αξία των αμυγδαλών σε ποσότητες τις οποίες συνήθως καταναλώνουμε σε μερίδες δηλαδή 10 ή 15 αμύγδαλα και πόσες θερμίδες έχουν.

10 αμύγδαλα έχουν 75 θερμίδες ενώ

15 αμύγδαλα έχουν 112 θερμίδες

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ : 6 γνωστές σαλάτες και οι θερμίδες τους

Ακολούθησε το fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram

Μοιράσου το άρθρο:

Email Facebook Pinterest LinkedIn X (Twitter)

Διατροφή

Διαβάστε περισσότερα

...σχετικά άρθρα

Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 20 σταφύλια και πόσες τα 100 γραμμάρια;

Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 20 σταφύλια και πόσες τα 100 γραμμάρια;

16 Απριλίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Τα σταφύλια είναι απο τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα και έχουν ελάχιστες θερμίδες. Συνήθως τα καταναλώνουμε ανα 10 ή ανα 100 γραμμάρια. Φημίζονται για τη γλυκύτητά τους, καθώς όπως αναφέραμε για την χαμηλή θερμιδική τους αξία. Τα […]

Κνίδωση και διατροφή: Tι είναι, συμπτώματα, τροφές που βοηθούν

Κνίδωση και διατροφή: Tι είναι, συμπτώματα, τροφές που βοηθούν

5 Απριλίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Μάθε τι είναι η κνίδωση και τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις που θα σε βοηθήσει για τα συμπτώματα της. Η κνίδωση είναι μια δερματική αντίδραση που ταλαιπωρεί αρκετά άτομα τόσο για λίγες ώρες όσες και για αρκετές […]

Πόσες θερμίδες έχει το μέλι ανάλογα με το τι θα το συνδυάσεις

Πόσες θερμίδες έχει το μέλι ανάλογα με το τι θα το συνδυάσεις

22 Μαρτίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που παράγεται από τις μέλισσες. Είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και περιέχει περίπου 64 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας. Εκτός από γλυκαντικό, έχει και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες παγκοσμίως […]

Bούτυρα ξηρών καρπών: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Bούτυρα ξηρών καρπών: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

8 Μαρτίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Τα βούτυρα ξηρών καρπών έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Απο ταχίνι, βούτυρο από φιστίκια, από κάσιους, από φουντούκια και πολλές ακόμα εκδοχές τους, είναι στην διατροφή μας για να μας χαρίσουν γεύση και θρεπτική αξία. […]

Τα 4 πιο νόστιμα και γρήγορα υγιεινά πρωινά με λίγα υλικά

Τα 4 πιο νόστιμα και γρήγορα υγιεινά πρωινά με λίγα υλικά

7 Μαρτίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Αν έχεις το πρωί που ξυπνάς μόνο λίγα λεπτά, μια από τις καλύτερες στρατηγικές για να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα υγιεινά πρωινά, είναι να έχεις στη κουζίνα σου κάποια λίγα βασικά συστατικά. Με αυτές τις γρήγορες και […]

Συνένζυμο Q10: Τι είναι, τι κάνει, ιδιότητες, παρενέργειες, τροφές, συμπληρώματα

Συνένζυμο Q10: Τι είναι, τι κάνει, ιδιότητες, παρενέργειες, τροφές, συμπληρώματα

1 Μαρτίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Το συνένζυμο Q10 (CoQ10)είναι μια ουσία που βρίσκεται φυσικά σε όλο το σώμα, με υψηλότερα επίπεδα στην καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά και το πάγκρεας. Δρα ως αντιοξειδωτικό και συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας. Μάθε τις πάρα πολλές […]

Fitness Motivation Hellas

Σωκράτους 147, Καλλιθέα, Αθήνα

Ακολουθήστε μας και στα Social Media

Χρήσιμα Link

© 2024 FMH. All rights reserved. Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev