Τροφές με περισσότερο σίδηρο και από το σπανάκι
Πόσες φορές έχετε πιάσει τον εαυτό σας να έχει ημικρανίες, ταχυπαλμίες, δύσπνοια ή και κόπωση; Δεν σας ανησυχούν τα σημάδια αυτά; Είναι πολύ πιθανό τα σημάδια αυτά να οφείλονται σε ανεπάρκεια σιδήρου του οργανισμού μας, που σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας είναι από τις πιο συνηθισμένες διατροφικές διαταραχές παγκοσμίως. Σύμφωνα μάλιστα με τη διαιτολόγο Brigitte Zeitlin, […]