Το καλοκαίρι η θερμοκρασία ανεβαίνει, ο οργανισμός αφυδατώνεται πιο εύκολα και όλοι, μικροι – μεγάλοι, έχουμε ανάγκη για πιο εντατική ενυδάτωση.

Εμείς βρήκαμε για εσάς την ιδανική συνταγή για ένα δροσερό smoothie, που σίγουρα θα λατρέψετε. Σαν βάση, χρησιμοποιούμε ένα  αγαπημένο φρούτο όλων αυτών που γυμνάζονται, τη μπανάνα!

Υλικά:

  • 2 μπανάνες
  • 1 φλιτζάνι γάλα
  • 2 κ.σ. μέλι
  • λίγο νερό
  • παγάκια
  • κανέλα

Διαδικασία:
Η διαδικασία είναι πολύ απλή και θα σας φανεί παιχνιδάκι. Βάζετε όλα τα παραπάνω εκτός από τα παγάκια στο blender και ανακατεύτε. Αφού το μείγμα μας ομογενοποιηθεί, προσθέτετε όσα παγάκια θέλετε και σερβίρετε! Η παραπάνω ποσότητα είναι για 4 άτομα.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ : Υγιεινό smoothie για τις λιγούρες και το πρήξιμο της περιόδου

Πηγή : mothersblog