Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Συμπτώματα, θεραπεία, ασκήσεις
Μάθε τι συμπτώματα έχει το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, ποια είναι η θεραπεία και τι ασκήσεις μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τον πόνο.
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή αλλιώς σύνδρομο μέσου νεύρου δημιουργείται από πίεση του μέσου νεύρου το οποίο ξεκινά από την περιοχή του αυχένα και καταλήγει στον καρπό και τα δάχτυλα.
Χαρακτηριστικά, η πίεση δημιουργείται στην περιοχή του καρπού όπου και υπάρχει ο καρπιαίος σωλήνας και συγκεκριμένα στην παλαμιαία επιφάνεια με αποτέλεσμα το μέσο νεύρο να πιέζεται και δημιουργούνται τα παρακάτω συμπτώματα.
Δείτε τις αιτίες που δείχνουν σύνδρομο στον καρπιαίο σωλήνα και τα συμπτώματα.
Αίτια εμφάνισης του συνδρόμου
- Εγκυμοσύνη
- Υπερβολική χρήση της άκρας χείρας και του καρπού λόγω εργασίας
- Παθήσεις όπως υπερθυρεοειδισμός, ρευματοειδής αρθρίτιδα, διαβήτης, παχυσαρκία
- Η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου στις γυναίκες είναι 3 φορές πιο μεγάλη από τους άντρες και αυτό λόγω ανατομίας(μικρότερος καρπιαίος σωλήνας)
- Μετά από τραυματισμό όπως κάταγμα στον καρπό ή εξάρθρωμα
Συμπτώματα στο σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
- Μούδιασμα και αίσθηση βελόνας στον καρπό και σε όλα τα δάχτυλα εκτός του μικρού δαχτύλου
- Αίσθηση καψίματος στον καρπό και στα δάχτυλα
- Πόνος στον καρπό, στα δάχτυλα αλλά πολλές φορές και σε όλο το χέρι
- Αδυναμία στον αντίχειρα και στον καρπό
- Δυσκολία στον να κρατήσουμε αντικείμενα με το χέρι λόγω αδυναμίας στην κίνηση του πιασίματος
- Αίσθηση φαγούρας στον καρπό στην παλάμη και στα δάχτυλα εκτός του μικρού
Τα συμπτώματα έρχονται και φεύγουν συνήθως αλλά το βράδυ είναι χειρότερα και πολλές φορές επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα του ύπνου.
Θεραπεία και αντιμετώπιση
Κάποιες φορές μπορεί τα συμπτώματα να εξασθενίσουν από μόνα τους. Βέβαια αυτό συμβαίνει κυρίως σε περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα εμφανίζονται λόγω της εγκυμοσύνης.
Δείτε πως θα αντιμετωπίσετε με την κατάλληλη θεραπεία το σύνδρομο στον καρπιαίο σωλήνα.
- Φυσικοθεραπεία
- Παυσίπονα
- Ειδικοί νάρθηκες και ελαστικοί επίδεσμοι
- Αποφυγή των επαναλαμβανόμενων κινήσεων που είτε δημιούργησαν το σύνδρομο είτε το χειροτέρεψαν
- Χειρουργείο σε περίπτωση όπου τα παραπάνω δεν βοηθήσουν
Φυσικοθεραπεία
- Παγοθεραπεία, ηλεκτροθεραπεία υπέρηχος, lazer,
- Κινησιοθεραπεία με τη χρήση τεχνικών κινητοποίησης όπως manual therapy, Ergon τεχνική, μάλαξη
- Θεραπευτική άσκηση
- Θεραπεία ραδιοσυχνοτήτων TECAR
- Χρήση ειδικής θεραπευτικής ταινίας kinesio tape
Ασκήσεις για το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα
Μάλαξη ήπια στην περιοχή του καρπού αλλά και της παλάμης για 5 με 10 λεπτά ανάλογα τον πόνο
Διάταση των καμπτηρών του καρπού αλλά και των δαχτύλων και του αντίχειρα για 30 δευτερόλεπτα
Διάταση των εκτινόντων του καρπού για 30 δευτερόλεπτα
Διάταση και των δυο χεριών ταυτόχρονα κρατάμε για 30 δευτερόλεπτα
Άσκηση ολίσθησης του μέσου νεύρου για καλύτερη λειτουργικότητά του νεύρου
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ : Ποια είναι τα αίτια, τα συμπτώματα και η θεραπεία για τις τενοντίτιδες
Ακολούθησε το fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
