Ποδήλατο και φυσική κατάσταση: Πως την βελτιώνω;
Η ποδηλασία και το ποδήλατο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος εκγύμνασης του σώματος και της καρδιάς. Ποιος είναι όμως ο πιο σωστός τρόπος για να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση; Όλοι όσοι κάνουμε ποδήλατο, ανεξάρτητα από το επίπεδό μας – pro, expert, beginner ή baby bull… έχουμε καημό να βελτιώσουμε την απόδοσή μας για να πηγαίνουμε […]