Διατάσεις μετά την προπόνηση δύναμης με αντιστάσεις
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την φυσική δραστηριότητα, που φαίνεται να προλαμβάνει τους τραυματισμούς αλλά και να επηρεάζει σημαντικά την απόδοση, είναι και αυτός της ευλυγισίας (εύρος κίνησης, ευκινησία, κινητικότητα, διατατική ικανότητα, ελαστικότητα ή ευκαμψίας) (Grosser, 2002; Pollock et al., 1998; Shellock and Prentice., 1985; Smith, 1990). Γράφει ο Γεωργάτος Ιωάννης, Γυμναστής, Κηφισιά […]