Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο που πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου
Ας αρχίσουμε από τα βασικά: Γιατί θα πρέπει να τρώμε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο; Είναι ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό, το οποίο είναι υπεύθυνο -μεταξύ άλλων- για την παραγωγή ενέργειας, τη σύνθεση των πρωτεΐνων, τη σύσπαση των μυών και τον έλεγχο της γλυκόζης. Βοηθάει επίσης με την αϋπνία και γι’ αυτό το συναντάμε στη λίστα […]