Προπόνηση με το βάρος του σώματος: Οφέλη και ένα ενδεικτικό ασκησιολόγιο
Αποτέλεσμα των δύσκολων συνθηκών που όλη βιώνουμε στην παρούσα κατάσταση, εξαιτίας αναπνευστικής νόσου COVID-19 (ασθένεια κορωνοϊού 2019-21,) και των μεταλλάξεων αυτής, είναι η αδρανοποίηση των περισσοτέρων και η απομάκρυνση τους από την φυσική δραστηριότητά και την άσκηση. Έλλειψη κινήτρου, διάθεσης, εξοπλισμού, χώρου προπόνηση, χρημάτων και άλλων, δεν θα πρέπει να αποτελούν καμία δικαιολογία εγκατάλειψης της, […]