Διατάσεις: Τι στόχο έχουν, που βοηθούν και ποια τα οφέλη τους
Οι διατάσεις είναι ασκήσεις! Ναι καλά διάβασες, οι διατάσεις είναι ασκήσεις, οι οποίες βοηθούν στην σωστή λειτουργία των μυών και των αρθρώσεων μας! Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή… Γράφει ο Ηλίας Ασημακόπουλος, Γυμναστής, Γλυφάδα Οι μυς στους οποίους κάνουμε stretching ονομάζονται σκελετικοί ( κινούν τον σκελετό μας ) και είναι διαρθρικοί ( […]