Βάρη και διάδρομος…σύμμαχοι η εχθροί;
Η άσκηση με βάρη και οι αεροβικές δραστηριότητες (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο, σχοινάκι κλπ), είναι δύο διαφορετικές μορφές άσκησης που με τον κατάλληλο συνδυασμό μπορούν να αποφέρουν σημαντικά ποσοστά βελτίωσης σε εμφάνιση, φυσική κατάσταση και δύναμη. Συνήθως, οι φανατικοί λάτρεις της άσκησης με βάρη αποφεύγουν την αερόβια καθώς θεωρούν ότι θα χάσουν τη μυική μάζα την […]