Ασκήσεις για γάμπες (για άντρες και γυναίκες)
Μια συχνή ερώτηση στο γυμναστήριο από τους άντρες είναι, γιατί δεν μεγαλώνουν οι γάμπες μου, τι πρέπει να κάνω; Αντίστοιχα οι γυναίκες έχουν το άγχος, μήπως με τις ασκήσεις γαμπών, μεγαλώσουν οι γάμπες τους. Παρακάτω, θα αναλύσουμε κάποιες ασκήσεις για γάμπες για την ενδυνάμωση τους και θα εξηγήσουμε, γιατί πολλές φορές είναι δύσκολη η αύξηση […]