Αυτά είναι τα 3 καλύτερα συμπληρώματα αν θες πραγματικά να χάσεις βαρος και δεν είναι νεα . Είναι πολύ παλιά και τα γνωρίζεις ήδη.

1. Μείωσε τις θερμίδες που καταναλώνεις καθημερινά. Όχι πολύ. Ένα 10% είναι ιδανικό ώστε να μην σου φανεί και Γολγοθάς η διατροφική σου αλλαγή.

2. Γυμνάσου! Βάρη, crossfit, zumba, πολεμικές τέχνες, χορός, ποδήλατο, τρέξιμο… Υπάρχουν τόσα πολλά. Σίγουρα κάποιο θα είναι για εσένα.

3. Ελάττωσε… Τηγανιτά, σφολιάτες, ψωμιά, πίτσες, τα πολλά γλυκά, αναψυκτικά και ότι αγοράζεις να φας που η συσκευασία του κάνει ΧΡΑΤΣ ΧΡΑΤΣ. Παχαίνει!!

Για την Fitness Motivation Hellas
                The Admin