Αρχική Διατροφή Τα καλύτερα τυριά με χαμηλά λιπαρά

Τα καλύτερα τυριά με χαμηλά λιπαρά

Το τυρί είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, κάποια είδη όμως είναι πλούσια σε λιπαρά, γεγονός που τα καθιστά «ακατάλληλα» για όσους κάνουν δίαιτα. Γιαυτό καλό θα ήταν να προτιμάτε τυριά με χαμηλά λιπαρά.

Η αλήθεια είναι ότι το τυρί μπορεί να αποτελέσει τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής αρκεί να επιλέγετε τον κατάλληλο τύπο και φυσικά να καταναλώνεται σε λογικές ποσότητες.

Ερευνητές από το Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Δουβλίνου κατέληξαν μάλιστα στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση τυριού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι η υψηλότερη πρόσληψη γαλακτοκομικών συνδέθηκε με χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος, λιγότερο σωματικό λίπος, μικρότερη περίμετρο μέσης και χαμηλότερη αρτηριακή πίεσης.

 

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ : Τυρί COTTAGE: Για φανατικούς του γυμναστηρίου

 

 

 

 

ΤΑ 30 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΔΙΝΟΥΝ 80 ΘΕΡΜΙΔΕΣ, 6 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΛΙΠΟΥΣ, 7 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΚΑΙ 1 ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ : Οικονομικές και υγιεινές πηγές πρωτεΐνης

Πηγή : onmed

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

παράλυτος

«Δεν είναι βαρύς, είναι ο αδελφός μου» λέει εννιάχρονο παιδί που...

Ο αγώνας ήταν αρκετά δύσκολος όμως ήξερε ότι είναι αρκετά δυνατός για να ανταπεξέλθει. Μαθήματα αδερφικής αγάπης παραδίδει ο 9χρονος Noah Aldrich. Ο 6χρονος αδερφός...