Πόσες θερμίδες έχει 1 ροδάκινο και πόσες τα 100 γραμμάρια
Αν προσπαθείς να κάνεις δίαιτα μέσα στο καλοκαίρι αλλά λατρεύεις τα ροδάκινα, μην ανησυχείς, γιατι έχουν λίγες θερμίδες και μπορείς να φας παραπάνω από 1.
Τα δημοφιλείς αυτά φρούτα είναι νόστιμα και δροσερά και η συγκομιδή τους ξεκινάει στις αρχές Ιουνίου. Έχουν ζουμερή σάρκα και γλυκιά γεύση. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C και επίσης τα ροδάκινα διαθέτουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες ενώ μπορούν να φαγωθούν φρέσκα, να χρησιμοποιηθούν σε σαλάτες ή να παρασκευαστούν από αυτά μοναδικές μαρμελάδες.
Πάμε να δούμε τις θερμίδες τους σε τεμάχια και ανα 100 γραμμάρια.
Ροδάκινα – Θερμιδική αξία
Ένα μέτριο ροδάκινο (150γρ) περιέχει 68 θερμίδες (kcal)
Τα 100 γραμμάρια ροδάκινα έχουν 45 θερμίδες (kcal)
“Να θυμάσαι ότι κανείς δεν πάχυνε καταναλώνοντας φρούτα”.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Πόσες θερμίδες έχει 1 φέτα, 100γρ ή μισό καρπούζι;
Ακολούθησε την fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
