Πόση πρωτείνη πρέπει να λαμβάνει καθημερινά μια γυναίκα ασκούμενη και πόση μια ελαφρώς δραστήρια γυναίκα; Οι πρωτεΐνες (ετυμολογία από την ελληνική λέξη “πρώτος”) αποτελούν καταρχήν βιολογικό μακρομόριο με τεταρτοταγή χημική δομή που διαθέτει, σημειωτέον, ένα άτομο αζώτου (αμινομάδα) πέραν αυτών του άνθρακα. Το δομικό συστατικό των πρωτεϊνών είναι τα αμινοξέα, που συνδυάζονται αναμεταξύ τους με … Συνεχίστε να διαβάζετε το Πόση πρωτεΐνη χρειάζονται οι γυναίκες; Για ασκούμενες και μη.