More
    ΑρχικήΥγείαΤι πολυ σημαντικό δείχνει για την υγεία σου το χρώμα των ούρων...

    Τι πολυ σημαντικό δείχνει για την υγεία σου το χρώμα των ούρων σου;

    Τα ούρα είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο διάγνωσης διαφόρων ασθενειών και συμπτωμάτων στον οργανισμό. Διάφορα χαρακτηριστικά που έχουν τα ούρα, όπως το χρώμα, η πυκνότητα και η μυρωδιά τους, μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για υγεία ενός ατόμου.

    Γράφει η Γεωργία Τσίρου, Απόφοιτη της Ιατρικής Σχολής Αθηνών

    Πιο συγκεκριμένα το χρώμα που μπορούν να πάρουν τα ούρα ποικίλλει, από διάφανο κίτρινο έως σκούρο καφέ. Κάθε χρωματική αλλαγή έχει τη σημασία της, σύμφωνα με του ειδικούς. Για αυτό το λόγο οποιαδήποτε αλλαγή θα πρέπει να μας προβληματίζει και να μας οδηγεί στον γιατρό.

    Ένα από τα αίτια αλλαγής του χρώματος και το πιο αθώο μπορεί να είναι η μειωμένη ή και αυξημένη πρόσληψη νερού. Για παράδειγμα, τα άχρωμα ούρα είναι ένδειξη υπερενυδάτωσης ενώ τα πολύ έντονο κίτρινο στα ούρα είναι ένδειξη μειωμένης λήψης νερού.

    Η απάντηση στην ερώτηση πολλών ασκούμενων για το πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης και γενικά στην καθημερινότητα μας , βρίσκεται στο χρώμα των ούρων. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να καταλάβουμε αν ο οργανισμός μας χρειάζεται ενυδάτωση. Ένας γενικός κανόνας, μας λέει πως πρέπει να καταναλώνουμε 250ml νερού ανά 20-30 λεπτά άσκησης. Εννοείται πως αν διψάσεις, πίνεις όσο νερό θέλεις

    χρώμα ουρων αναύση

    Τι σημαίνει κάθε χρωματική απόχρωση στα ούρα;

    - Advertisement -

    Τα φυσιολογικά ούρα είναι κίτρινα έως διαυγή, ανάλογα με την πυκνότητα και την περιεκτικότητα διαφόρων χρωμογόνων ουσιών, αλλά όπως αναφέραμε το διαυγές χρώμα μπορεί να είναι και ένδειξη αφυδάτωσης. Έτσι η πρόσληψη 8 – 10 ποτηριών κατά μέσο όρο προτείνεται σε έναν ενήλικα, εφόσον βέβαια δεν γυμνάζεται. Σε περίπτωση άσκησης και ζέστης οι ανάγκες αυτές αυξάνονται.

    Τα πορτοκαλί ούρα επίσης θα μπορούσαν να είναι ένδειξη αφυδάτωσης ή αυξημένης έκκρισης ιδρώτα. Ωστόσο μπορεί να είναι και συνέπεια φαρμάκων και συγκεκριμένα αντιβιοτικών.

    Όταν τα ούρα είναι κόκκινα πρέπει να θορυβηθούμε και  πρέπει να αποκλείσουμε την ύπαρξη καρκίνου σε όργανα του ουροποιητικού συστήματος, όπως η ουροδόχος κύστη, ο προστάτης και ο νεφρός. Η αιματουρία ( αίμα στα ούρα ) θα πρέπει πάντα να μας κινητοποιεί και να μας οδηγεί στον ειδικό. Αφού αποκλειστεί η πιθανότητα καρκίνο, θα πρέπει να ερωτηθεί ο ασθενής αν έφαγε κάτι από τα παρακάτω τρόφιμα, παντζάρια, μύρτιλλα, καθώς φαίνεται πως επηρεάζουν το χρώμα των ούρων. Επίσης θα πρέπει να ερωτηθούν αν ασκούνται υπερβολικά και αν λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής, όπως βιταμίνη Β.

    Αλλαγές στο χρώμα των ούρων μπορεί να συμβούν επίσης λόγω κάποιας λοίμωξης του ουροποιητικού ή λόγω αυξημένης κατανάλωσης πρωτεΐνης, ιδιαίτερα από τους επαγγελματίες αθλητές. Σε αυτή την περίπτωση τα ούρα είναι πιο «αφρώδη».

    Ακολούθησε το fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram

    Γεωργία Τσίρου, Απόφοιτη της Ιατρικής Σχολής Αθηνών

    Πηγές: 

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22189666/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12172475/

    Ακολουθήστε μας

    97,961ΥποστηρικτέςΚάντε Like
    28,027ΑκόλουθοιΑκολουθήστε