Ποσες θερμίδες έχουν τα μακαρόνια ανάλογα τι θα προσθέσεις;
Τα μακαρόνια και οι θερμίδες τους. Τώρα αλήθεια….υπάρχει κάποιος ο οποίος δεν λατρεύει τα μακαρόνια και γενικά τα ζυμαρικά;
Μάλλον ελάχιστοι. Πολλοί είναι αυτοί που έχουν δαιμονοποιήσει τα ζυμαρικά και μέσα σε αυτά και τα μακαρόνια γιατί θεωρείται ότι περιέχουν πάρα πολλές θερμίδες και λόγω αυτού παχαίνουν.
Η αλήθεια είναι ότι καμία τροφή δεν παχαίνει. Αν καταφέρουμε και καταναλώσουμε τροφή μέσα στην ημέρα μας βάση των θερμιδικών μας αναγκών τότε σίγουρα δεν θα παχύνουμε αλλα θα μπορούμε με ευκολία να ελέγξουμε το βάρος μας.
Ας δούμε για όσους ελέγχουν την κάθε λεπτομέρεια στην διατροφή τους πόσες θερμίδες μας δίνουν τα μακαρόνια ανάλογα και τι θα προσθέσουμε σε αυτά.
Με σάλτσα ντομάτας έχουν 252 θερμίδες
Με σπανάκι είναι πολυ μικρή η διαφορά στην θερμιδική αξία
Πολυ γευστικά τα μακαρόνια με σάλτσα μανιταριών μας δίνουν μόλις 260 θερμίδες ανα μερίδα.
Οι φανατικοί των ζυμαρικών με μόνο τυρί παίρνουν 270 θερμίδες ανα μερίδα
Μικρή διαφορά προς τα πάνω με σάλτσα και τυρί
Τα μακαρόνια με κιμά, τυρί και σάλτσα κάνουν την υπερθερμιδική υπέρβαση με 470 θερμίδες ανα μερίδα
Τέλος η καρμπονάρα η οποία αγγίζει τις 600 θερμίδες ανα μερίδα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ : Είναι καλό να τρώω ζυμαρικά; Πως θα τα βάλω στην δίαιτά μου;
Ακολούθησε το fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
