Διατάσεις όλοι μας έχουμε κάνει κάποια στιγμή στη ζωή μας. Αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι του fitness και υπάρχουν σε κάθε πρόγραμμα γυμναστικής είτε αφορά τον μέσο ασκούμενο είτε πρωταθλητές παγκοσμίου επιπέδου. Το stretching δεν σημαίνει απλά να μπορείς να φτάσεις τα δάχτυλα των ποδιών σου. Αποτελεί μια εξερεύνηση των δυνατοτήτων μας και μπορεί να μας οδηγήσει … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ποιοι μύες ενεργοποιούνται με κάθε διάταση.