More
    ΑρχικήΔιατροφήΠιτάκι βρώμης με φρούτα

    Πιτάκι βρώμης με φρούτα

    Πιτάκι βρώμης με φρούτα, αλλά αυτή τη φορά πιο νόστιμο!

    Θα χρειαστείτε:

    • 1 αυγό
    • 3 κουταλιές πίτουρο βρώμης
    • 2 κουταλιές γάλα χαμηλών λιπαρών
    • 1 κουταλάκι ταχίνι με κακάο (μπορείτε να βάλετε ότι γεύση θέλετε)
    • 1/4 μπανάνα (μπορείτε να βάλετε ότι φρούτο θέλετε)

    Βήματα:

    1. Αναμειγνύουμε τα υλικά σε ένα μπολάκι και τα κάνουμε ένα μείγμα
    2. Τοποθετούμε σε αντικολλητικό τηγάνι με 1 κουταλάκι ελαιόλαδο και ψήνουμε (όπως κάνουμε μια απλή ομελέτα)

    Διατροφική αξία:

    • 300 Kcal / μερίδα

    Το πιτάκι μας είναι έτοιμο!!! Εγώ έκοψα πάνω λίγες φράουλες, ένα ακτινίδιο και 1/4 μπανάνα. Εσείς μπορείτε να συνδυάσετε με ότι θέλετε.

    Υ.Γ. Και ποιος λέει πως τα πρωινά μας δε μπορούνε να είναι νόστιμα και γλυκά;

    Καλή σας απόλαυση…

    Χριστιάνα Αμπατζή, Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, Μυτιλήνη.


    Ακολουθήστε μας

    97,961ΥποστηρικτέςΚάντε Like
    28,027ΑκόλουθοιΑκολουθήστε