Νευρική Ανορεξία και Βουλιμία . Ποιός ο ρόλος της άσκησης σε αυτές τις ασθένειες;

Η υπερβολική κατανάλωση τροφής ή το αντίθετο προκαλεί συνήθως κάποια διατροφική διαταραχή. Ο αθλητισμός εν γένει και τα πρότυπα που απορρέουν απο αυτόν μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην αντιμετώπιση αυτών των ασθενειών.

Η άσκηση μειώνει το άγχος και βοηθά στη βελτίωση της σωματικής εικόνας.

Τί είναι η όμως νευρική ανορεξία και τί η βουλιμία ?

Η νευρική ανορεξία είναι η κατάσταση κατά την οποία το άτομο αρνείται την πρόσληψη οποιασδήποτε τροφής. Τα άτομα αυτά που δεν τρέφονται, χρησιμοποιούν υποκατάστατα τροφών ή χάπια τα οποία κόβουν την όρεξη.

Η βουλιμία ειναι ακριβώς το αντίθετο . Χαρακτηρίζεται από τη συνεχή και αδιάκοπη πρόσληψη τροφής. Η πρόσληψη τροφής συνεχίζεται και αφού το άτομο έχει αισθανθεί κορεσμό. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τα άτομα αυτά να προκαλούν την αποβολή του φαγητού.

Σύμφωνα με έρευνες, η υπερφαγία και η στέρηση φαγητού διεγείρουν το «σύστημα επιβράβευσης» του εγκεφάλου. Με αποτέλεσμα να λειτουργεί λανθασμένα. Στην υπερφαγία και στη στέρηση φαγητού « κρύβουμε» ενοχές, ανασφάλειες και συναισθηματικές διαταραχές χωρίς να έχουμε μια εσωτερική ισορροπία και μια ψυχική ηρεμία. Αντίθετα ο άνθρωπος που έχει μια ψυχική και συναισθηματική ισορροπία ο εγκέφαλος του διέγειρεται όταν τρώει σωστά, όταν ασκείται και γενικά όταν περνάει ευχάριστα τον ελεύθερό του χρόνο.

Σημαντικό ρόλο έχει ο αθλητισμός!

Ο αθλητισμός υπό την επίβλεψη ενός ειδικού μπορεί να χρησιμεύσει ως το μεγαλύτερο όπλο απέναντι σε αυτές τις ασθένειες. Η άσκηση μειώνει το άγχος, βοηθά στην κοινωνικοποίηση και βελτιώνει την αυτοπεποίθηση του κάθε ατόμου τόσο για την εσωτερική όσο και για την εξωτερική του εικόνα.

Για να γίνει όμως αυτο το βήμα θα πρέπει να αποδεχτείτε το πρόβλημα και να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό. Η «σιωπή» σε ένα τέτοιο θέμα μόνο άσχημα αποτελέσματα μπορεί να φέρει… Χρησιμοποιήστε τον αθλητισμό!!! Χρησιμοποιήστε τον ως ένα ακόμη εργαλείο για την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών !

Εξάλλου δεν ειναι μόνο η εικόνα που μέτρα σε αυτη τη ζωή!

Μαρία – Σιλβίνα Κατσιώνη
Απόφοιτη Γυμναστικής Ακαδημίας (Rosario Santa Fe – Argentina)