Αρχική Blog Διατροφή Πόσες θερμίδες έχουν τα νεκταρίνια; Το 1 και τα 100 γραμμάρια

Πόσες θερμίδες έχουν τα νεκταρίνια; Το 1 και τα 100 γραμμάρια

21 Ιουνίου 2023

Πόσες θερμίδες έχουν τα νεκταρίνια; Το 1 και τα 100 γραμμάρια

Μοιράσου το άρθρο:

Email Facebook Pinterest LinkedIn X (Twitter)

Το νεκταρίνια είναι γλυκά καλοκαιρινά φρούτα, χωρίς πολλές θερμίδες, πλούσια σε φυτικές ίνες ενώ ταυτόχρονα είναι καλή πηγή βιταμινών A, C και Καλίου.

Τα οφέλη της κατανάλωσης τους για την υγεία μας είναι πάρα πολλά. Τα νεκταρίνια περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, κάνουν καλό στα μάτια μας, ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα και βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς μας.

Πάμε να δούμε πόσες θερμίδες έχουν, για όσους τα καταναλώνουν και ταυτόχρονα προσέχουν τη δίαιτά τους.

Νεκταρίνια – Θερμιδική αξία

1 μετρίου μεγέθους νεκταρίνι έχει 70 θερμίδες

10 νεκταρίνια έχουν 700 θερμίδες

100 γραμμάρια νεκταρίνια έχουν 45 θερμίδες

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Πόσες θερμίδες έχει 1 ροδάκινο και πόσες τα 100 γραμμάρια

Ακολούθησε την fmh.gr στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram

Κατερίνα Νταλέ, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Κύμη Ευβοίας

Ακολούθησε την Κατερίνα στο Facebook και στο Instagram

Μοιράσου το άρθρο:

Email Facebook Pinterest LinkedIn X (Twitter)

Διατροφή

Διαβάστε περισσότερα

...σχετικά άρθρα

Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 20 σταφύλια και πόσες τα 100 γραμμάρια;

Πόσες θερμίδες έχουν 10 ή 20 σταφύλια και πόσες τα 100 γραμμάρια;

16 Απριλίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Τα σταφύλια είναι απο τα πιο δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα και έχουν ελάχιστες θερμίδες. Συνήθως τα καταναλώνουμε ανα 10 ή ανα 100 γραμμάρια. Φημίζονται για τη γλυκύτητά τους, καθώς όπως αναφέραμε για την χαμηλή θερμιδική τους αξία. Τα […]

Κνίδωση και διατροφή: Tι είναι, συμπτώματα, τροφές που βοηθούν

Κνίδωση και διατροφή: Tι είναι, συμπτώματα, τροφές που βοηθούν

5 Απριλίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Μάθε τι είναι η κνίδωση και τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις που θα σε βοηθήσει για τα συμπτώματα της. Η κνίδωση είναι μια δερματική αντίδραση που ταλαιπωρεί αρκετά άτομα τόσο για λίγες ώρες όσες και για αρκετές […]

Πόσες θερμίδες έχει το μέλι ανάλογα με το τι θα το συνδυάσεις

Πόσες θερμίδες έχει το μέλι ανάλογα με το τι θα το συνδυάσεις

22 Μαρτίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Το μέλι είναι ένα φυσικό γλυκαντικό που παράγεται από τις μέλισσες. Είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά και περιέχει περίπου 64 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας. Εκτός από γλυκαντικό, έχει και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες παγκοσμίως […]

Bούτυρα ξηρών καρπών: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Bούτυρα ξηρών καρπών: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

8 Μαρτίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Τα βούτυρα ξηρών καρπών έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Απο ταχίνι, βούτυρο από φιστίκια, από κάσιους, από φουντούκια και πολλές ακόμα εκδοχές τους, είναι στην διατροφή μας για να μας χαρίσουν γεύση και θρεπτική αξία. […]

Τα 4 πιο νόστιμα και γρήγορα υγιεινά πρωινά με λίγα υλικά

Τα 4 πιο νόστιμα και γρήγορα υγιεινά πρωινά με λίγα υλικά

7 Μαρτίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Αν έχεις το πρωί που ξυπνάς μόνο λίγα λεπτά, μια από τις καλύτερες στρατηγικές για να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα υγιεινά πρωινά, είναι να έχεις στη κουζίνα σου κάποια λίγα βασικά συστατικά. Με αυτές τις γρήγορες και […]

Συνένζυμο Q10: Τι είναι, τι κάνει, ιδιότητες, παρενέργειες, τροφές, συμπληρώματα

Συνένζυμο Q10: Τι είναι, τι κάνει, ιδιότητες, παρενέργειες, τροφές, συμπληρώματα

1 Μαρτίου 2024

Μοιράσου το άρθρο: Share on Email Share on Facebook Share on Pinterest Share on LinkedIn Share on X (Twitter)Το συνένζυμο Q10 (CoQ10)είναι μια ουσία που βρίσκεται φυσικά σε όλο το σώμα, με υψηλότερα επίπεδα στην καρδιά, το συκώτι, τα νεφρά και το πάγκρεας. Δρα ως αντιοξειδωτικό και συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας. Μάθε τις πάρα πολλές […]

Fitness Motivation Hellas

Σωκράτους 147, Καλλιθέα, Αθήνα

Ακολουθήστε μας και στα Social Media

Χρήσιμα Link

© 2024 FMH. All rights reserved. Web Design, Web Development and Speed Optimization by Digital Rev