Μήπως να ξεκινήσεις και εσύ Callisthenics ;

Η καλλισθενικη γυμναστική είναι από τα αρχαία χρόνια το είδος εκγύμνασης που όπως προδίδει και το όνομα της χαρίζει ΣΘΕΝΟΣ (δύναμη) και ΚΑΛΛΟΣ (ομορφιά).

Σύμφωνα με την με ενα παλιό μύθο πήρε το όνομα της από από τον ιστορικό Καλλισθένη τον Ολυνθιο ο οποίος κατέγραψε την εκστρατεία του Μεγάλου Αλεξάνδρου και παρακολουθουσε  τον τρόπο που γυμνάζονταν οι πολεμιστές του.

Αθλητές και πολεμιστές την χρησιμοποιουσαν για να δυναμώσουν και να μεταμορφώσουν το σώμα τους με τις πολλές αναεροβιες ασκήσεις που περιέχει και με ουσιαστική αντίσταση αυτή του ιδίου βάρους του σώματος τους.

Κάμψεις, μονόζυγο και βυθίσεις είναι μερικές από τις βασικές ασκήσεις του είδους.

Η καλλισθενικη γυμναστική προσφέρει μυϊκή ενδυνάμωση, διέγερση του κυκλοφορικού, καρδιαγγειακού και αναπνευστικου συστήματος και δεν είναι περίεργο που τα τελευταία χρόνια πάρα πολλοί έχουν στραφεί σε αυτό το είδος εκγύμνασης.

Ακολουθεί ένα βίντεο για τα πρώτα βήματα σας στην καλλισθενικη γυμναστική .


FMH.GR