More
    ΑρχικήFitnessΠοια η σημασία της Φυσικής κατάστασης στην καθημερινότητα μας

    Ποια η σημασία της Φυσικής κατάστασης στην καθημερινότητα μας

    Έχουμε αναρωτηθεί ποτέ πόσο σημαντική είναι η φυσική μας κατάσταση ώστε να είναι σε καλά επίπεδα για να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στην καθημερινότητα μας;

    Πιθανώς ναι, πιθανώς όχι. Τι εννοούμε όμως με τον όρο φυσική κατάσταση; Πολλοί όταν ακούν τις λέξεις φυσική κατάσταση, τους έρχεται στο μυαλό ότι αφορά την ικανότητα τους να εκτελέσουν κάποιο άθλημα-αγώνισμα. Όμως θα σας πω ότι αυτή η ικανότητα είναι η τελευταία που θα πρέπει να μας απασχολεί.

    Η φυσική κατάσταση αφορά πρωταρχικός την καθημερινότητα μας και την ικανότητα μας να εκτελούμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες με ευκολία και άνεση. Σαν όρο φυσική κατάσταση εννοούμε όλες εκείνες τις ικανότητες ενός ατόμου που του δίνουν την δυνατότητα να εκτελεί κινήσεις και δράσεις με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ευκολία. Μερικές από αυτές τις ικανότητες είναι η αντοχή, η δύναμη, η ταχύτητα, η ευκινησία, η επιδεξιότητα καθώς και οι ψυχικές ικανότητες που θα επιφέρουν μέγιστες αποδόσεις. Όλες αυτές οι ικανότητες χωρίζονται και σε επιμέρους κομμάτια που δεν θα αναλύσω.

    Όσο λοιπόν ο άνθρωπος εξασκεί αυτές τις ικανότητες (ψυχικές και σωματικές) μπορεί να τις βελτιώνει και να έχει μία πολύ καλή ποιότητα ζωής, αφού θα μπορεί να εκτελεί τις καθημερινές του ασχολίες και όχι μόνο με μεγάλη ευκολία και με υψηλές αποδόσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της απόδοσης στο επαγγελματικό και στο προσωπικό επίπεδο. Όταν λοιπόν ένας άνθρωπος έχει την φυσική κατάσταση να δουλέψει πολλές ώρες χωρίς να κουραστεί και στη συνέχεια να εκτελέσει τις δουλειές του σπιτιού του και το βράδυ να έχει ενέργεια να δει  ένα φίλο του η τη-το σύντροφο του, αυτός ο άνθρωπος έχει αυξημένες πιθανότητες να είναι ευτυχισμένος  και ισορροπημένος. Όταν όμως ένας άνθρωπος είναι μονίμως κουρασμένος και αδύναμος, τον καταβάλει η εργασία του, δεν έχει ενέργεια να κάνει δουλειές στο σπίτι του και στο τέλος της ημέρας δεν έχει όρεξη να δει το φίλο του η τη-το σύντροφο του τότε απομονώνεται και μειώνονται η πιθανότητες να είναι ευτυχισμένος.

    Φαίνεται λοιπόν ότι είναι πιο σημαντικό να είμαστε σε καλή φυσική κατάσταση για να είμαστε ψυχικά και σωματικά υγιής και δευτερευόντως για να έχουμε υψηλές επιδόσεις σε αθλήματα και δραστηριότητες.   Την φυσική μας κατάσταση μπορούμε να την βελτιώσουμε με πολλούς τρόπους και είναι σημαντικό να βρούμε τι μας ταιριάζει και τι μας αρέσει. Σε αυτό μπορεί να μας βοηθήσει ένας εκπαιδευμένος γυμναστής-προπονητής.  Για όλους σας υπάρχει κάποια δραστηριότητα που θα σας προσφέρει χαρά και ευτυχία!!!

    Καλή επιτυχία!!!

    Ακολούθησε το fmh.gr στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram

    ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ : Ο ρόλος των διατάσεων στην προπόνηση σου

    Χάλαρης Δημήτριος
    Personal Trainer – Aπόφοιτος ΤΕΦΑΑ


    Ακολουθήστε μας

    97,961ΥποστηρικτέςΚάντε Like
    28,027ΑκόλουθοιΑκολουθήστε