Η ομάδα της Fitness Motivation Hellas για το Legion Run είχε την μεγάλη χαρά να προπονηθει σε ένα κορυφαίο γυμναστήριο αυτό το Σαββατο.

Το Crossfit North Zone στο Γέρακα.

Κορυφαίο από πολλές απόψεις.
Είναι ένα από τα πιο μεγάλα boxes της Ευρώπης…. 3500 τμ με τον πιο πλούσιο εξοπλισμό… 15 air runners προστέθηκαν πολύ πρόσφατα και φυσικά με μερικούς από τους κορυφαίους προπονητές crossfit πανελλαδικά.

Είναι επίσης ένα από τα boxes που φιλοξενεί τα διπλώματα για όλα τα Level στο CrossFit (9-10 Δεκεμβρίου γίνεται σεμινάριο για το Level 1).

Την προπόνηση μας ανέλαβαν η Κάτια Στράτου, ο Πλάτωνας-Αναστάσιος Αναστασίου και ο Μηνάς Ανδρουλακακης.
Φοβεροί και οι 3.  Με χιούμορ, πολύ επεξηγηματικοι και με πολύ όρεξη να απαντήσουν στα παιδια  σε ολες τις ερωτήσεις τους.

Πάρα πολλές οι γνώσεις των προπονητών που τις ανακαλύπτεις από τα πρώτα κιόλας λεπτά προπόνησης.

Με έμφαση στην αποφυγή τραυματισμων αλλά  και στο να βγάλουν τον καλύτερο σου εαυτό.

Φωνές να μην τα παρατήσεις και πολλές διορθώσεις λόγο της απειρίας μας.

Ζέσταμα – 2 WOD (το δευτερο team)  10 λεπτών και οι απαραίτητες διατάσεις ήταν το πρόγραμμα μας.

Iδρωτας ,burpees,box jumps και χαμογελα ! Ναι γίνεται αν είσαι με καλη παρέα.

Μια προπόνηση την οποία καταευχαριστηθηκαμε όλοι,  πήραμε κατι καινούργιο  και σίγουρα θα ξαναγυρισουμε και για δεύτερη.

Μαζι μας ήταν ακόμα μια φορα η CFGreece.gr την οποια ευχαριστούμε θερμά για τις υπέροχες φωτογραφίες της προπόνησης.

Για την FitnessMotivationHellas
Γιάννης Μπακας