Τι είναι η προπόνηση περιορισμού αιματικής ροής (BFR);
Μάθε για τα οφέλη και τις αντενδείξεις της προπόνησης με BFR. Είναι μια τεχνική που λειτουργεί εξαιρετικά για τα χέρια και τα πόδια. Η Blood Flow Restriction (BFR) Training (BFRT) προπόνηση περιορισμού αιματικής ροής είναι προπόνηση χαμηλής αντίστασης (20-30% 1-Μέγ.Επανάληψης) με περιτύλιξη των άκρων του ασκούμενου με ειδική περιχειρίδα(BFRT) ή ελαστικό ιμάντα (PracticalBFRT). H μέθοδος […]