Για πολλούς από εμάς ένας νορμάλ χρόνος για να καθίσουμε σε θέση σανίδα είναι κοντά στο 1 λεπτό. Μια μαμά όμως η Dana Glowacha κατάφερε να κάνει παγκόσμιο ρεκόρ στις γυναίκες με τον φοβερό χρόνο 4 ώρες και 20 λεπτά. Η...
Από ένα απρόοπτο σημαδεύτηκε τουρνουά τζούντο στο Μπακού του Αζερμπαϊτζάν, όταν μία «λάθος» κίνηση ενός αθλητή, του κόστισε την συμμετοχή του στη διοργάνωση. Πιο αναλυτικά, ο Πορτογάλος τζουντόκα Ανρί Εγκουτίτζε βρισκόταν εν μέσω του αγώνα του με τον Σουηδό Ρόμπεν...
Κάθε μέρα γυμναστήριο, διατροφές; Άδικος κόπος, σύμφωνα, με αρκετούς άνδρες που βρήκαν τον εύκολο τρόπο για να αποκτήσουν το σώμα των ονείρων τους. Μία κλινική στην Μπανγκόκ, βλέπετε, προσφέρει επέμβαση που σου επιτρέπει να έχεις γρήγορα κοιλιακούς.Ο διευθυντής της κλινικής...
ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ - ΘΕΛΕΙ ΤΡΟΠΟ!TΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΔΕΣ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΥΧΟΜΑΣΤΕ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΣ ΠΩΣ ΧΩΡΙΣ ΚΟΠΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΔΕΝ ΘΑ ΔΕΙΣ.FMH TEAM

Ακολουθήστε μας

73,135ΥποστηρικτέςΚάντε Like
18,806ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Fitness

Συχνότητα Προπόνησης και διάλειμμα ανάμεσα από τα σετ για μυϊκή υπερτροφία

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την αύξηση της μυϊκής μάζας αποτελεί η συχνότητα με την οποία προπονείται ξεχωριστά κάθε μυϊκή ομάδα. Οι περισσότεροι...