Θέλω να γράψω το τι σημαίνει προπόνηση για μένα. Για μένα που είμαι <<ψυχάκιας>> με την προπόνηση και κάνω 5-7 φορές την εβδομάδα και όταν είναι πέντε δε νοιώθω καλά για τις άλλες δύο …Η προπόνηση για μένα είναι μια γιορτή....

FMH.GR GYM MOTIVATION VOL1

Η Fitness Motivation Hellas ετοίμασε το πιο motivational video για τα workout σου.Ξεκίνα και μην σταματήσεις όταν κουραστείς λίγο…Σταμάτησε όταν τελειώσεις το πρόγραμμα σου !!Αν σου άρεσε το video κανε εγγραφή στο κανάλι μας εδώ : FMH YOUTUBE CHANNELΓια τα νεα αρθρα...
Σύμφωνα με την έρευνα του Ευρωβαρόμετρου σχετικά με την άσκηση στην Ευρώπη, αποδείχθηκε ότι οι μισοί περίπου Ευρωπαίοι δεν ασκούνται ή δε κάνουν κάποια αθλητική δραστηριότητα.  Ειδικότερα, το 69% των Ελλήνων και το 59% των υπόλοιπων Ευρωπαίωνδηλώνουν ότι επιδίδονται ποτέ ή σπάνια σε κάποιο είδος σωματικής άσκησης ή...
Ο Άρης Γιδάρης είναι 28 ετών και αποτελεί ένα παράδειγμα προς μίμηση για όλους μας και αυτό γιατί παρόλο το συμβάν που είχε στη ζωή του δεν το έβαλε κάτω. 
Κάθε εθνική επέτειος αποτελεί μια σημαντική αφορμή για να θυμάστε κάποιους ήρωες. Εκείνους που πολέμησαν προκειμένου να απολαμβάνουμε το υπέρτατο αγαθό της ελευθερίας. Ήρωας όμως δεν είναι μόνο εκείνος που πολεμάει τον εχθρό, είναι κι εκείνος που δίνει καθημερινά...
Είμαστε όλοι διαφορετικοί αλλά ίσοι.Βρεθήκαμε πριν λίγες μέρες στην Γλυφάδα γιατί μάθαμε ότι  γνωστή σχολή χορού έχει αφιερώσει τα απογεύματα της Πέμπτης στο να μαθαίνει χορό σε παιδιά ΑμεΑ.Σε μια χώρα όπου ένα πολύ μικρό ποσοστό ΑμεΑ πηγαίνει σχολείο...
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη: καταμέτρηση θερμίδων, άσκηση, μη κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ και αποχή από το αλκοόλ – αυτό δεν είναι απαραίτητα διασκεδαστικό. Εκτός και αν το κάνετε μαζί με άλλους. Αυτό είναι που σκέφτηκαν οι...
Δικαίωμα στην άθληση έχουν όλοι. Είναι κάτι για το οποίο θα φωνάζουμε πάντα .Ο γυμναστής προσπαθεί να δείξει στην τυφλή ασκούμενη του συγκεκριμένη άσκηση και αυτή αγγίζοντας τον καταλαβαίνει τι πρέπει να κάνει.
Η γυμναστική και γενικότερα η σωματική άσκηση αποτελεί χωρίς αμφιβολία μια συνήθεια με πολυάριθμα οφέλη. Πιο συγκεκριμένα η συστηματική άσκηση ευρέως ομολογείται ως μια διαδικασία που σε κάνει καλύτερο άνθρωπο. Όχι, όχι, θαύματα δεν μπορεί να κάνει, δεν μετακινεί...
'Oλοι έχουμε κατά καιρούς εφεύρει χίλιες και μία δικαιολογίες για να μη γυμναστούμε. Το κείμενο που ακολουθεί επιχειρεί να βάλει ένα τέλος στα ‘αλλά’, και να σας δώσει τα αθλητικά παπούτσια στο χέρι.Με τη σωματική άσκηση εξασφαλίζουμε τέλεια φυσική...

Ακολουθήστε μας

73,110ΥποστηρικτέςΚάντε Like
18,792ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Fitness

Συχνότητα Προπόνησης και διάλειμμα ανάμεσα από τα σετ για μυϊκή υπερτροφία

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την αύξηση της μυϊκής μάζας αποτελεί η συχνότητα με την οποία προπονείται ξεχωριστά κάθε μυϊκή ομάδα. Οι περισσότεροι...