Δεν πηγαίνω γυμναστήριο γιατί είναι ακριβό!Μία δικαιολογία που ακούγεται πολύ συχνά από πολύ κόσμο.Μία δικαιολογία που αν την αναλύσεις θα δεις ότι είναι ξεκάθαρα ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΑ.Όταν έχεις να δώσεις 700+ ευρώ για να πάρεις το πανάκριβο κινητό (που στο τέλος...
Η ζωή είναι ένα ατέρμονο ταξίδι γεμάτο προκλήσεις. Για κάποιους, όμως, η πρόκληση είναι να ξεπεράσουν τα όριά τους και να μην βάλουν φρένο στα όνειρά τους. Ή μήπως να εμπνεύσουν και να αποτελέσουν παράδειγμα προς όλους ότι η...
Μια νεαρή γυναίκα στην Καλιφόρνια έχει πραγματοποιήσει το όνειρό της να γίνει η πρώτη εκπαιδεύτρια Zumba με σύνδρομο Down.Η εμπνευσμένη 24χρονη Yulissa Arescurenaga από το Σαν Φρανσίσκο έγινε επίσημα δασκάλα  τον Μάρτιο του 2012, μετά την απομνημόνευση και την εξάσκηση...
"Φανταστείτε τη ζωή ως ένα παιχνίδι στο οποίο πετάτε περίπου πέντε μπάλες στον αέρα. Τις ονομάζετε - δουλειά, οικογένεια, υγεία, φίλοι και πνεύμα ... και σκοπός σας είναι να τα κρατάτε όλα αυτά στον αέρα.Σύντομα θα καταλάβετε ότι η...
Η Lexi και ο Danny Reed ήταν ένα κανονικό ζευγάρι: ερωτεύτηκαν, παντρεύτηκαν και έκαναν κοινά σχέδια για το μέλλον.Το μόνο πρόβλημα ήταν ότι ειχαν υπερβολικο βαρος.Αυτή η ιστορία ξεκίνησε δύο χρόνια πριν και σχεδόν 220 κιλα πίσω όταν οι...
 Κατευθύνομαι προς την είσοδο του γυμναστηρίου. “I need a hero” ακούω από τα ηχεία και είμαι διαπιστώνω πως κάποιος άνοιξε διάπλατα την αίθουσα του aerobic. Ταξίδι στο χρόνο.I need a hero! τραγουδούσε από τη δεκαετία του ‘80 η Bonnie...
Θα είμαστε μαζί στην χαρές και στις λύπες.Στα εύκολα και στα δύσκολα.Αυτό τουλάχιστον υποτίθεται όταν παντρευεσαι ορκίζεσαι με τον σύντροφο σου .Αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις.Μια από αυτές είναι και ο γάμος της Riona Kelly.Στα 37 της χρόνια είχε  κάκωση...
Η 12χρονη Γλυκερία Σκάγκου, τερμάτισε 3η στα 5χλμ του Ημιμαραθωνίου της Αθήνας, που έλαβε χώρα την Κυριακή 18 Μαρτίου στο κέντρο της Αθήνας.Η 12χρονη αθλήτρια εντυπωσίασε και κέρδισε το θερμό χειροκρότημα των θεατών τερματίζοντας σε χρόνο 19.52.«Ήταν πολύ ωραίος...
«Κατ’ αρχήν πιστεύω ότι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του ανθρώπου που αγαπάει είναι ότι αγαπάει τον εαυτό του. Μιλάω για τον άνθρωπο που συνειδητοποιεί, ότι δεν μπορείς να δώσεις παρά αυτό που έχεις και γι’ αυτό καλά θα κάνεις...
Είμαι παιδί στο προαύλιο του σχολείου. Τότε που «μπουφ! τα βγάζαμε» για να δούμε ποιος θα παίξει με ποιόν στο επόμενο παιχνίδι: έλεγες το τραγουδάκι και όλα λύνονταν υπακούοντας σε μια απλή δικαιοσύνη μετρικής –παιδικής - στιχουργικής: «το παπούτσι σου...

Ακολουθήστε μας

73,168ΥποστηρικτέςΚάντε Like
18,816ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Fitness

Συχνότητα Προπόνησης και διάλειμμα ανάμεσα από τα σετ για μυϊκή υπερτροφία

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την αύξηση της μυϊκής μάζας αποτελεί η συχνότητα με την οποία προπονείται ξεχωριστά κάθε μυϊκή ομάδα. Οι περισσότεροι...