Θα είμαστε μαζί στην χαρές και στις λύπες.Στα εύκολα και στα δύσκολα.Αυτό τουλάχιστον υποτίθεται όταν παντρευεσαι ορκίζεσαι με τον σύντροφο σου .Αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις.Μια από αυτές είναι και ο γάμος της Riona Kelly.Στα 37 της χρόνια είχε  κάκωση...
Δεν πηγαίνω γυμναστήριο γιατί είναι ακριβό!Μία δικαιολογία που ακούγεται πολύ συχνά από πολύ κόσμο.Μία δικαιολογία που αν την αναλύσεις θα δεις ότι είναι ξεκάθαρα ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΑ.Όταν έχεις να δώσεις 700+ ευρώ για να πάρεις το πανάκριβο κινητό (που στο τέλος...
Ο χρόνος είναι ένα υπέροχο δώρο. Υπάρχουν 1.440 λεπτά την ημέρα. Πρέπει να κοιμηθούμε περίπου 480 από αυτά. Μας μένουν 960 λεπτά...!Ο χρόνος είναι η πιο πολύτιμη πηγή μας. Όλοι μας, καθημερινά, παρακολουθούμε την κλεψύδρα μας να αδειαζει. Κάθε...
Σύμφωνα με την έρευνα του Ευρωβαρόμετρου σχετικά με την άσκηση στην Ευρώπη, αποδείχθηκε ότι οι μισοί περίπου Ευρωπαίοι δεν ασκούνται ή δε κάνουν κάποια αθλητική δραστηριότητα.  Ειδικότερα, το 69% των Ελλήνων και το 59% των υπόλοιπων Ευρωπαίωνδηλώνουν ότι επιδίδονται ποτέ ή σπάνια σε κάποιο είδος σωματικής άσκησης ή...
Είμαστε όλοι διαφορετικοί αλλά ίσοι.Βρεθήκαμε πριν λίγες μέρες στην Γλυφάδα γιατί μάθαμε ότι  γνωστή σχολή χορού έχει αφιερώσει τα απογεύματα της Πέμπτης στο να μαθαίνει χορό σε παιδιά ΑμεΑ.Σε μια χώρα όπου ένα πολύ μικρό ποσοστό ΑμεΑ πηγαίνει σχολείο...
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη: καταμέτρηση θερμίδων, άσκηση, μη κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ και αποχή από το αλκοόλ – αυτό δεν είναι απαραίτητα διασκεδαστικό. Εκτός και αν το κάνετε μαζί με άλλους. Αυτό είναι που σκέφτηκαν οι...
"Φανταστείτε τη ζωή ως ένα παιχνίδι στο οποίο πετάτε περίπου πέντε μπάλες στον αέρα. Τις ονομάζετε - δουλειά, οικογένεια, υγεία, φίλοι και πνεύμα ... και σκοπός σας είναι να τα κρατάτε όλα αυτά στον αέρα.Σύντομα θα καταλάβετε ότι η...
Ο ερχομός του ήταν για τους γονείς του σοκ. Στα 10 του έκανε απόπειρα αυτοκτονίας, πάλεψε με την κατάθλιψη και βγήκε νικητής. Σήμερα, κάνει κολύμβηση και ελεύθερη πτώση, ενώ έχει αποκτήσει δύο παιδιά. Η ιστορία του Nick Vujicic δεν...
Το πρώτο μετάλλιο του ελληνικού στίβου στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα του Βερολίνου ήρθε από τον Μίλτο Τεντόγλου. Ο 20χρονος Έλληνας πρωταθλητής του μήκους στην πέμπτη του προσπάθεια ξεπέρασε τα 8.25μ και κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο!Ο ταλαντούχος αθλητής, τις προσπάθειες του...

Ακολουθήστε μας

73,679ΥποστηρικτέςΚάντε Like
18,917ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Fitness

Συχνότητα Προπόνησης και διάλειμμα ανάμεσα από τα σετ για μυϊκή υπερτροφία

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την αύξηση της μυϊκής μάζας αποτελεί η συχνότητα με την οποία προπονείται ξεχωριστά κάθε μυϊκή ομάδα. Οι περισσότεροι...